孕婦是最容易感冒的一群， 大多數的准媽媽在懷孕期間至少都會經歷一次感冒的“洗禮”。
因為妊娠時抵抗力減弱， 身體容易疲勞、有貧血的傾向、營養不均、壓力增加， 比未懷孕者具備了更多患感冒的條件。 因內分泌變化而引起的緊張及植物神經功能紊亂等便隨之增多。 緊張尤為百病之源， 也是感冒的導火線之一。 此外， 准媽媽容易患感冒還因為下半身容易著涼， 容易流汗等。 流汗本身並非壞事， 但卻會使身體感覺寒冷。 如此一來， 身體經歷急劇的溫差變化之後， 便容易感冒。
杜絕感冒的訣竅
其實孕婦預防感冒的方法，
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1、 避免前往人群眾多或小孩聚集處， 人多口雜， 容易傳染；
2、 錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西， 碰觸後趕緊淨手， 或者使用衛生紙， 避免直接接觸。
3、 勤戴口罩。
4、 孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。
5、注意調適身心狀態
孕婦身心負擔大， 平日要多休息， 才能有健康的身體， 但也不能睡過頭， 反而造成身體不適。
以下是孕婦要特別注意的事項， 因為這些因素會降低孕婦抵抗力， 感冒病毒也就容易侵入：
a、壓力過大
b、工作太累
c、熬夜
d 、情緒悲傷。 准媽媽身心要保持好狀態， 就可以預防感冒。
6、住在潮濕之處的准媽媽， 要利用除濕機去除空氣中的濕氣。
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7、攝取適當的食物， 並以藥膳和背部按摩進行自我調理， 有效控制氣喘與預防感冒。
感冒後准媽媽的胃口較差， 腸胃消化系統不好， 此時應避免吃過於油膩的食物， 不妨多吃一些味道清淡的粥水， 可以促進吸收， 好好調理一下腸胃。 另外， 有些藥對腸胃的刺激也很大， 喝粥也可以起到保護胃黏膜的作用。 感冒時多喝粥， 尤其是一些具有食療作用、加了特殊食材的粥， 有利於感冒的治療。
蔥白粥：粳米50克， 蔥白2～3莖切段， 白糖適量同煮成粥， 熱食。
蔥豉湯：連須蔥白30克， 淡豆豉10克， 生薑3片， 加水500克煮沸， 再加黃酒30克， 熱服， 蓋被取汗。
橘皮水：鮮橘皮30克（幹橘皮15克）加水3杯， 煎成2杯， 加白糖， 趁熱飲。
香菜黃豆湯：香菜30克，
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雪梨煲：雪梨洗淨， 連皮切碎， 加冰糖， 用砂煲或瓦煲隔水蒸。 適用於風熱咳嗽。
杭菊糖茶：杭白菊30克， 白糖適量， 加適量開水浸泡， 代茶飲。
荸薺水：荸薺數個， 冰糖適量， 加水同煮， 吃荸薺飲湯。
