孕期感冒怎麼辦？趕緊學會這些妙招

近日， 隨著氣溫下降， 醫院中感冒病例持續增多。 然而很多孕期女性在懷孕期間最怕感冒發燒， 擔心用藥給胎兒發育造成不良影響， 所以， 在孕期盲目拒絕用藥。 那麼， 孕期感冒怎麼辦？下面隨小編一起來瞭解對付孕期感冒的小妙招。

◆孕婦體溫超過38.5℃須特別注意

一般人若體溫高於37℃， 即可稱為發燒， 可是一般人可能必須等到體溫高於38℃後， 才會明顯地感覺到體溫上升， 並有身體不適感。 孕婦的體溫比一般人高， 因為她新陳代謝速率較快， 體溫就會略高於平日0.5℃。 因此， 孕婦的體溫上升至37.5℃以上， 就考慮是否有發燒的可能了，

另外， 孕婦體內酶有一定的改變， 對某些藥物的代謝過程有一定的影響。 藥物不易解毒和排泄， 可有蓄積性中毒， 在孕早期胎器官形成時， 藥物對胎兒有一定的影響， 故感冒最好不吃藥。

◆孕期感冒怎麼辦？奉上抗擊小妙招

1、紅糖姜水

當孕婦受涼， 或感覺要感冒時， 喝一碗熱騰騰的紅糖姜水， 然後蓋著被子美美地睡上一覺。 生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。 大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。 蒜不但有預防感冒之功效， 還能抑制腸道致病菌。

2、多吃含鋅食物

缺鋅時， 呼吸道防禦功能下降， 孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品， 海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。

3、多補維生素C

維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑， 同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。 建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑， 如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。 維生素C在加熱過程中會大量丟失， 烹飪時要注意保護。

4、鹽水漱口

每天清晨起床洗漱後， 用鹽水漱口， 再喝半杯白開水， 不但可預防感冒， 還對齒齦的健康有好處， 因為孕期齒齦充血， 易患齒齦炎。

5、多喝白開水

多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果， 每天最好保證喝600～800毫升水。

◆小貼士：推薦幾款食物緩解孕期感冒

1、蘋果蜂蜜水

5個蘋果， 去皮切成小塊， 加水一升， 煮沸5分鐘， 自然冷卻到40C℃左右， 加適量的蜂蜜攪拌均勻，

2、姜絲蘿蔔湯

薑絲25克， 蘿蔔50克切片， 加水500毫升， 煮15分鐘， 加紅糖適量， 趁熱喝下

3、蔥蒜粥

取乾淨的蔥白10根， 切碎， 大蒜3瓣， 大米50克， 加水煮成粥， 趁熱服下。

4、橘皮水

鮮橘皮30克(幹橘皮15克)加水3杯， 煎成2杯， 加白糖， 趁熱飲。