孕期感冒的防護

生活周遭密佈著大大小小的病毒及細菌， 除了提醒准媽媽小心抵抗的同時， 也要有“預防保健”的方法， 才能解除准媽媽的擔憂， 讓胎兒得到最適切、安全的照顧。 在上篇裡， 我們將詳細講解感冒、頭痛及膀胱炎等病症的預防和保健。

小心流行性☆禁☆感冒

流行性☆禁☆感冒

流行性☆禁☆感冒(簡稱“流感”)是一種由流行性☆禁☆感冒病毒而引起的傳染性呼吸疾病。 感染流行性☆禁☆感冒病毒， 嚴重時會造成疾病和危及生命的併發症。

流感病毒主要的傳播方式是從一個人到另一個人， 通過咳嗽和打噴嚏的呼吸氣滴進行。 當患者咳嗽或打噴嚏的氣滴經過空氣的漂浮推動，

症狀

流行感冒出現的症狀包括發燒、頭痛、疲勞、乾咳、喉嚨痛、流鼻涕、鼻塞以及全身肌肉酸痛。

一般感冒會在1～2周內自然痊癒。 要注意的是流感引起的併發症， 包括有細菌性肺炎、脫水和慢性病惡化， 例如充血性心臟衰竭、哮喘或糖尿病等， 其他諸如噁心、嘔吐和腹瀉的腸胃症狀在小朋友中比在成人中更加普遍， 而小朋友還可能會有鼻竇的毛病和耳朵感染。

某些人更有可能發生嚴重流感併發症， 像是懷孕女性和6～23個月之間的小寶寶都是危險族群。

就醫處理

准媽媽感染到流行性☆禁☆感冒時， 請不要直接服用任何成藥， 包括抗生素及阿司匹林等， 最好能及早到婦產科就醫， 並且在醫囑下服用， 才能確保母體及胎兒的健康。

如果准媽媽得了流感， 醫生建議在用藥減輕流感症狀的同時， 要記得多休息、多喝溫開水、避免出入公共場合， 以免影響病情。 若必需出門時， 最好能戴上口罩， 在衣物上更要選擇保暖防風的材質， 保護身體健康， 小心不要“二次感冒”。

居家保健良方

一般來說， 想要預防感冒只有一個方法， 那就是增強免疫力， 以提高身體對病毒的抵抗力， 醫生提供以下幾個建議， 相信對於准媽媽在防止傳染流感上， 會有很不錯的預防效果， 也能改善經常感冒的體質。

1 作息正常

三餐飲食正常，

2 適度運動

“活動、活動”。 人活著就要動， 保持運動的習慣， 可以讓身體的運作更加有活力。

3 心情愉快

遠離壓力源， 別忘了給自己喘口氣的機會， 才能避免疾病找上門。

4 避免和病患靠近接觸

當周圍有人感染疾病時， 請准媽媽與其保持距離以免受到感染。

5 養成常洗手的好習慣

感冒的病毒無所不在， 從空氣、人與人的肢體接觸都是病毒流行的途徑， 所以常常“洗手”是最好、也是最有效的方法。 因為人常常會習慣用手觸摸眼睛、鼻子或嘴巴， 常洗手就可以避免病原體的散佈。

6 補充維生素C、礦物質鋅

維生素C及礦物質鋅， 對於預防感冒很有效， 適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症， 但最好遵照攝取量指示說明服用。