孕期感冒食療食譜

准媽媽是最害怕感冒的人群之一， 感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害， 若再伴有高熱， 其危害更是令人擔憂。 注意適時增減衣服， 少到商場、劇院等公共場合去。 如果不慎患了感冒， 也可以試一試以下的食療對策。

1、蘿蔔對策

·蘿蔔白菜湯。 用白菜心250克， 白蘿蔔60克， 加水煎好後放紅糖10-20克， 吃菜飲湯。

·菜根湯：白菜根3只洗淨切片， 加大蔥根7個， 煎東加白糖趁熱服。

·蘿蔔湯：白蘿蔔150克洗淨切片， 加水900毫升， 煎至600毫升， 加白糖5克， 趁熱服一杯， 半小時後再服一杯。

·米醋蘿蔔菜：蘿蔔250克， 米醋適量， 蘿蔔洗淨切片， 用醋浸一小時，

2、薑茶對策。

這幾種薑茶均需趁熱服用， 然後蓋被取微汗， 最好能夠睡上一覺,有助於降低體溫， 緩解頭痛、身痛。

·橘皮薑片茶：橘皮生薑各10克， 加水煎， 飲時加紅塘10-20克。

·薑蒜茶：大蒜、生薑各15克， 切片加水一碗， 煎至半碗， 飲時加紅塘10~20克。

·薑糖飲：生薑片15克， 3釐米長的蔥白3段， 加水50克煮沸後加紅塘。

3、其他對策。

·蔥白粥：粳米50克， 蔥白2=3莖切段， 白糖適量同煮成粥， 熱食。

·蔥豉湯：連須蔥白30克， 淡豆豉10克， 生薑3片， 加水500克煮沸， 再加黃酒30克， 熱服， 蓋被取汗。

·橘皮水：鮮橘皮30克(幹橘皮15克)加水3杯， 煎成2杯， 加白糖， 趁熱飲。

·香菜黃豆湯：香菜30克， 黃豆50克， 加水1000毫升， 煎至600毫升， 食鹽調味。

·雪梨煲：雪梨洗淨， 連皮切碎， 加冰糖， 用砂煲或瓦煲隔水蒸。 適用於風熱咳嗽。

·杭菊糖茶：杭白菊30克，

·荸薺水：荸薺數個， 冰糖適量， 加水同煮， 吃荸薺飲湯。

無論採取哪種方法， 其要旨均在於多多喝水。 多喝水， 多排尿， 身體新陳代謝所產生的廢物就可以及時排出體外， 使身體經常處於一種“乾淨”的狀態， 有助於抵抗感冒病毒的侵襲， 少得感冒;即使感冒了也容易痊癒。 這對於腹內的寶寶更是好處無窮。

哪些情況非去醫院不可呢?

(1) 發燒超過39℃。 發燒一旦超過39℃， 可能會引起胎兒殘廢， 造成流產， 此外， 有些時候類似感冒的症狀， 卻可能是腎盂腎炎。

(2) 久咳不愈。 嚴重的咳嗽如果持續一個星期， 或10天都無法治癒時， 也許患的是黴菌性或支原體肺炎。 一般的抗生素治療不具任何效果， 必須仔細地檢查、治療。

如果准媽媽久咳不愈時， 尤需要特別注意， 因為此時的咳嗽不但嚴重， 且不易治癒。 如果與醫師欠缺良好的溝通， 極可能導致其它併發症。 咳嗽若輕微， 僅需在居 室製造一些蒸汽， 防止室內空氣乾燥， 即能減輕病狀。 萬一感冒嚴重到影響睡眠時， 就應到內科醫師處就診， 將自己已經懷孕及實際懷孕的周數告訴醫師， 醫生通常 會採用一些安全的處方。

妊娠早期(孕3月前)是胎兒各器官形成時期， 若准媽媽患流行性☆禁☆感冒且症狀較重， 則對胎兒影響較大， 此時服藥對胎兒也有較大風險， 應在醫生指導下合理用藥。