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孕期感覺手發麻時應該怎麼辦

手指屬身體末端, 孕期血液迴圈不佳時, 此部位更容易受到影響, 會出現水腫的情況, 嚴重者會進一步產生酸麻的感覺。 育兒專家表示, 這是因為血液迴圈不佳時, 水分會從血管壁滲出到組織液中, 因此四肢末端容易浮腫, 特別是每天早上睡醒時, 經過一夜的固定睡眠姿勢, 血液迴圈不佳, 孕婦容易因嚴重的水腫而感到手指發麻。

改善方式

感到手指發麻時, 只要稍做活動一般就可恢復正常, 可做握拳再放鬆的動作, 促進血液迴圈。 另外, 平時要減少鈉的攝取量, 飲食以清淡為主, 避免吃過鹹的食物,

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也可多吃些促進排水的食物, 如紅豆湯, 多吃含有維生素B1的食物, 如堅果、全麥穀物和綠色蔬菜等。

育兒專家提醒准媽咪, 如果感到嚴重不適, 也可冷敷手腕來減輕不適。

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