各位准媽媽還在為孕期皮膚黯淡無光， 青春痘， 色斑煩惱嗎？孕期皮膚越來越差， 擔心生完寶寶後就成為一個標準的黃臉婆了。 下面我們為大家介紹孕期怎樣護理肌膚的方法吧。
一、 皮膚乾燥、粗糙
懷孕後由於孕激素的關係， 皮膚失去了以前的柔軟感， 略顯粗糙， 甚至會很乾燥， 有些區域會出現脫皮現象， 臉部的色素沉澱也會增加。
應對措施：
1.幹性皮膚的孕媽媽不要頻繁地洗臉， 最好改用嬰兒皂、甘油皂等洗臉。
2.塗抹一些保濕的孕婦專用的護膚品， 並輕輕地按摩。 另外， 嬰兒潤膚膏或潤膚露， 也可防止皮膚乾燥、保持酸鹼度平衡。
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3.沐浴時不應浸泡太久， 否則容易造成皮膚脫水， 可使用不含皂質、pH值中性的沐浴露或嬰兒香皂。 沐浴後， 應在全身塗抹潤膚油。
4.特別注意飲食營養平衡， 多飲水， 增加鎂、鈣等礦物質的攝取， 還要增加必要的脂肪酸和維生素， 如綠色蔬菜、水果、堅果、牛奶、豆類等。 儘量避免吃辛辣食品、餅乾和速食麵， 不喝濃茶和咖啡， 否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。
二、 粉刺或青春痘
懷孕後由於激素的改變， 再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素， 許多孕媽媽的臉上會長粉刺或青春痘。 中醫認為， 一般懷孕長痘痘除了內分泌變化這個原因外， 還有可能是懷孕後“惡補”過頭導致的。 特別是身體比較燥熱的孕媽媽，
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應對措施：
1.孕媽媽應遵循油性肌膚的基礎保養方式， 每週使用去角質和清潔面膜清潔臉部一次。
2.若要使用保養乳液或乳霜， 宜使用水溶性或特別清爽型， 於洗臉後塗上薄薄的一層即可。
3.多喝開水， 多吃水果蔬菜， 注意腸胃是否排泄正常， 保持睡眠充足。
4.注意三餐飲食要平衡， 不要在孕期進行“惡補”。
5.如果只有局部幾顆痘痘或粉刺， 則可靠多洗臉來控制臉部油脂， 一天5～6次無妨， 使用中性肥皂。
6.如果是全面性地長或長得很多， 則應請教醫生， 因為這可能不是單純的皮膚問題， 而是內分泌失調所引起的疾病， 可能需進行藥物治療。
三、各種色斑
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懷孕後激素分泌的改變使黑色素活動力增強， 在皮膚上造成沉色反應， 面部、脖子、腋下、乳☆禁☆頭或乳暈、肚皮、腹股溝等處都會比平常變得更黑， 或原來的黑斑、雀斑變得更明顯， 甚至長出新的黑斑、黃斑、褐斑等。
應對措施：
1.色素沉積屬孕期的正常現象， 多會在產後自行消退， 因此不建議使用退斑膏來消除。
2.外出時做好防曬， 如擦防曬油， 外出帶傘、帽子等防曬用具等。
3.使用低防曬係數的防曬保養品即可。
4.由於黑色素須先經過氧化才會沉積，
而維生素C正具“抗氧化”功能，
所以多吃富含維生素C的蔬果可降低黑色素沉積的機會。
5.少吃刺激性食物， 如咖啡、茶、可樂等。
四、皮膚油膩
妊娠期中， 有些孕媽媽新陳代謝緩慢， 皮下脂肪增厚，
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應對措施：
1.保持皮膚的清潔， 每天多洗幾遍臉。
2.飲食上要多攝取富含優質動物蛋白、維生素A、維生素B、維生素E和維生素C的食物， 可使皮膚更有光澤。
3.加強補水保濕的皮膚護理， 必要時可選用天然保濕護膚品。
五、眼袋、黑眼圈
眼袋為水分積留引起的小浮腫， 黑眼圈則為眼睛周圍血液迴圈不良或懷孕時色素活動力增強所致。
應對措施：
1.保證睡眠充足。
2. 把握好時機多做臉部按摩， 如洗臉、洗澡時或睡前、醒後做臉部清潔保養時都是按摩的好時機。
3.由於眼部周圍皮膚較薄， 故按摩時不宜太用力， 使用的按摩乳液也不宜太多，
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六、皮膚瘙癢
懷孕後， 有些孕媽媽會出現瘙癢、丘疹性皮炎等症狀。 一般來說， 如果僅有瘙癢的症狀則可能是妊娠期皮膚瘙癢症， 但如果是嚴重瘙癢且手腳上還有濕疹就很可能是妊娠期膽汁淤積症， 孕媽媽需要重視。
應對措施：
1.孕媽媽應穿著寬鬆的、透氣性和吸水性好的棉質內衣， 出汗後要及時更換。 因為過緊的內衣會使皮膚受到強烈的刺激， 且容易流汗， 很容易誘發皮膚瘙癢和濕疹。
2.洗熱水浴會加重瘙癢， 平時盡可能將水溫調低， 只要比體溫稍高些就可以。
3.必要時可用一些潤膚霜擦揉皮膚， 減輕瘙癢。 實在不能忍受時， 要到醫院診治， 使用一些止癢藥物。 如果懷疑是妊娠期膽汁淤積症， 應該及時到醫院診治。
七、妊娠紋
懷孕後皮膚組織突然被過分撐張開來，使得皮膚的膠原蛋白彈性纖維斷裂，從而產生妊娠紋，常出現在乳☆禁☆房下部、腹部、大腿等處。一般來說，初期表現為紅紫色的紋理，在產後兩個月便開始變淡，但有的仍會留有比肌膚顏色淡一些的痕跡。
應對措施：
1.妊娠紋一旦出現，就很難完全消失，所以預防非常重要。首先，應該注意注意適當控制體重，體重增加得越快，越容易產生妊娠紋。
2.從肚子開始隆起就塗抹潤膚露或妊娠霜。另外，一些輕柔的按摩可增加皮膚和皮下組織的彈性，對於預防妊娠紋很有效。
小叮嚀：有一句話是這樣的，雌激素是讓女人皮膚越來越好的重要關鍵，怎樣才能生成更多的雌激素呢？那就是要保持輕鬆愉快的好心情。
應該及時到醫院診治。七、妊娠紋
懷孕後皮膚組織突然被過分撐張開來，使得皮膚的膠原蛋白彈性纖維斷裂，從而產生妊娠紋，常出現在乳☆禁☆房下部、腹部、大腿等處。一般來說，初期表現為紅紫色的紋理，在產後兩個月便開始變淡，但有的仍會留有比肌膚顏色淡一些的痕跡。
應對措施：
1.妊娠紋一旦出現，就很難完全消失，所以預防非常重要。首先，應該注意注意適當控制體重，體重增加得越快，越容易產生妊娠紋。
2.從肚子開始隆起就塗抹潤膚露或妊娠霜。另外，一些輕柔的按摩可增加皮膚和皮下組織的彈性，對於預防妊娠紋很有效。
小叮嚀：有一句話是這樣的，雌激素是讓女人皮膚越來越好的重要關鍵，怎樣才能生成更多的雌激素呢？那就是要保持輕鬆愉快的好心情。
