孕期打響，過敏預防戰

今年7月8日是第十個"世界過敏日"， 世界變態反應組織曾針對30個國家進行了過敏性疾病的流行病學調查， 結果顯示有22%的人群患有過敏性疾病。 除了我們熟知的過敏性鼻炎， 接觸到特定食物或事物後出現的腹瀉皮疹， 甚至昏迷等症狀， 都有可能是過敏反應。

孕媽媽們要認真判斷自己以及寶爸是否是過敏體質， 因為過敏是可遺傳的， 有家族過敏史（至少一個直系親屬存在過敏性疾病）的寶寶， 今後發生過敏的風險會大幅增加。 讓寶寶遠離過敏的最好方法， 就是從孕期開始及早預防。 想要打嬴孕期預防過敏的戰役，

孕媽媽一個人的飲食擔負著兩個人的營養， 是全家人關注的焦點， 多吃點， 吃得好成為孕媽媽們的首要任務。 然而， 不加節制地大補特補不僅容易造成媽媽自身肥胖， 還有可能導致胎寶寶增長速度過快而成為巨大兒， 會増加自然分娩的難度， 通常需要進行剖宮產。

有研究表明， 剖宮產會顯著提高寶寶的過敏風險， 尤其是有家族過敏史的剖宮產寶寶， 過敏風險有可能增加三倍！因為剖宮產寶寶無法接觸到媽媽產道內的有益菌， 會影響其腸道和免疫系統的健康發育， 容易受到過敏侵害。 雀巢媽媽奶粉中不添加蔗糖， 相比普通的全脂奶粉， 其營養高且熱裡低，

如果家中有貓、狗等有毛的寵物， 孕媽媽們要特別注意寵物的清潔， 因為它們毛髮粘帶的灰塵， 花粉可能會引起過敏症狀。 所以孕期時家人要給寵物勤洗澡， 尤其是外出回來之後， 要將寵物的四肢及身上粘到的各種外物清理掉。

為了給即將出世的寶寶提供良好的生活環境， 寶爸寶媽們可能想要搬新房或是重新佈置房間。 但需要提醒大家的是， 家居裝修會產生大星的有害物質， 可能會引發嚴重的過敏症狀並且不利於胎兒的健康發育， 所以裝修之後， 要盡雖長時間地進行通風換氣。 另外， 家中也要盡雖避免使用地毯，

母乳之所以被稱為寶寶的完美食物， 不僅在於它能全面、均衡地提供寶寶成長所需的各種營養素， 低敏性也是母乳無可比擬的重要優點。 因為寶寶的免疫系統會將母乳視為“自己的”， 不容易產生過激反應， 從而降低了食物過敏的風險。

不過， 雖說母乳餵養是天性本能， 實現起來也非易事， 充分的準備要從孕期就儘早開始。 鈣、鐵、葉酸、維生素D等營養素對腹中寶寶的生長和智力發育至關重要， 也是未來母乳品質的重要保證， 因此建議孕媽咪要特別注意此類營養的補充。 每天兩杯雀巢媽媽奶粉， 可以補充孕媽媽對這些營養素的需求， 為今後的母乳餵養打下堅實的基礎。