孕期抑鬱什麼原因有哪些表現

對於女性朋友來說孕育新生命本來是一件很幸福美好的事情， 但是在所難免的有些孕婦在懷孕期會出現脾氣煩躁， 食欲下降或者不願與人交流等等狀況， 大部分情況下我們會以為是孕婦自己心情不好， 不太在意， 有可能其實根本不是那樣， 時間久了可能會使孕婦得抑鬱症。

對大多數女人來說， 懷孕期間是一生中最感覺幸福的時期之一， 然而事實上也有將近10%的女性， 在孕期會感覺到程度不同的抑鬱。 也許正因為人們都堅信， 懷孕對女人來說是一種幸福， 所以甚至很多婦科醫生都忽視了對孕期抑鬱症的診斷和治療，

其實， 如果沒有得到充分重視和及時治療， 孕期抑鬱症也具有相當危險性， 它會使孕婦照料自己和胎兒的能力受到影響， 並給婦嬰帶來不良後果。

那麼孕期抑鬱的原因是什麼

1、懷孕期間體內激素水準的顯著變化， 可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。 在懷孕6～10周時初次經歷這些變化， 當你的身體開始為分娩作準備時， 會再次體驗到這些變化。 激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮， 因此， 當你開始感覺比以往更易焦慮和抑鬱時， 應注意提醒自己， 這些都是懷孕期間的正常反應， 以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。

2、家族或個人的抑鬱史。 家族或本人曾有過抑鬱史， 當你懷孕時， 就更容易患上孕期抑鬱症。

3、人際關係方面出現問題。 是婦女在孕期患有抑鬱症主要原因之一， 當你與配偶的關係緊張， 並且已無法自行解決問題， 甚至認為只要孩子一出生， 夫妻間的問題便會迎刃而解， 事實上卻增加夫妻關係的壓力等因素。

孕期抑鬱症的臨床表現有哪些

孕期得抑鬱症的人不能集中注意力， 易焦慮， 極端易怒， 睡眠不好， 非常容易疲勞， 或有持續的疲勞感， 不停地想吃東西或者毫無食欲， 對什麼都不感興趣， 總是提不起精神， 持續的情緒低落， 想哭， 情緒起伏很大， 喜怒無常。

那些孕婦容易得孕期抑鬱症

懷孕具有一定危險性的孕婦;通過藥物等手段懷孕的孕婦;有過流產經歷的孕婦;生活有重大變動的孕婦;曾經有過痛苦經歷的孕婦。

孕婦抑鬱症的病因主要有兩個因素

從身體上講， 由於身體上的變化和精神上的壓力， 懷孕期間荷爾蒙分泌急驟增多， 衝擊著包括神經系統在內的整個身體， 使你不僅易於感到疲勞， 情緒容易出現波動， 還有可能導致抑鬱症。

從精神上來說， 有的孕婦對懷孕和生育抱有本能的恐懼和焦慮， 或者由於面對生活的壓力， 對未來感到擔心和悲觀等等， 這些由於孕婦本身精神上的問題都是可能導致抑鬱症的直接原因。

此外其它一些因素， 也有可能導致抑鬱症

1、與親人的關係問題。 家庭矛盾， 特別是與丈夫之間的矛盾，

2、　家族或個人抑鬱症病史。 如果家族有抑鬱病史， 或者孕婦本人曾經有過抑鬱症的經歷， 那麼很可能會在孕期出現。

3、生活上的重大變故。 例如自己或丈夫失業， 得了大病， 親人出了大事甚至亡故等。

4、嚴重的孕期反應， 例如強烈的噁心、嘔吐等。

5、孕婦本身原有的其它疾病的影響與干擾， 如腎病等。

6、長期不孕、生育困難、或者曾經有過失敗的生育經歷等。 特別是那些曾經因為自身身體、行動不慎或其它原因而導致被動流產的孕婦， 大多會格外擔心這次懷孕的安全問題， 有的甚至會神經過敏。

7、曾經有過受虐待的經歷。 孕期的痛苦可能會勾起過去受過苦難和虐待的回憶， 使情緒更加低沉。

那麼怎樣克服孕期抑鬱呢

對抑鬱症這樣的問題， 許多孕婦本能的做法是儘量掩蓋， 不讓外人覺察， 主要是覺得不好意思， 怕丟人。 可是， 這樣做一點兒好處也沒有， 只能令病情雪上加霜， 必須採取科學、正確、可靠的方法。 以下是克服抑鬱症的幾點建議：

自信， 精神放鬆。 要對自己充滿信心， 自己在身體上是正常的， 完全能夠生育， 而且能夠成功、順利地生育。 家裡在經濟上是可以承受的， 未來只要自己和丈夫努力， 生活就會好起來的;孩子會健康、快樂成長， 家庭裡充滿幸福、和諧與歡樂。

使自己空閒下來。 不要老是想著該給孩子準備這， 準備那。 要知道：“車到山前必有路， 船到橋頭自然直”。 到時候再安排也不遲;再說， 丈夫也會準備的。 你唯一要做的事情就是休息、放鬆、把身體保養好。 沒事時看看小說，聽聽音樂，出去到公園裡走走，或者乾脆美美地睡上一覺，都會使精神得到安寧。

把煩事說出來。將你的煩惱，包括你對懷孕、生育和以後帶小孩的擔心和恐懼向朋友、親人傾訴，不要老是鬱悶在心裡。要知道，既然他們是你的親人、朋友，就會真心實意地幫你，不會笑話你的。特別是要與丈夫保持溝通，讓他知道你的心事，否則他怎麼幫你呢?

去看醫生。如果以上方法都無法解決你的煩惱，而問題又似乎愈演愈烈，以至於令你陷入了難以自拔的境地，甚至有時有自殺傾向，你就必須去看婦產醫生或心理醫生了。這些醫生一般都很有經驗，他們會告訴你切實可行的方法，並且給你增加信心和安全感。因抑鬱症而去看醫生也不是什麼丟人的事，這說明你是一位理智、富有責任心的媽媽。你這是為了自己和寶寶兩個人的安全，為了家庭的幸福而做出的穩妥、正確的選擇。

孕期得媽媽們一定要儘量保持愉悅的心情，如果感覺不舒服或者心情煩悶，突然食欲不佳或不願與其他人交流時，一定要注意，不要把什麼事都悶在心裡，試著向別人吐訴，問問有經驗的人，自己是不是抑鬱了，這樣也許自己就沒有那麼煩躁鬱悶了。

把煩事說出來。將你的煩惱，包括你對懷孕、生育和以後帶小孩的擔心和恐懼向朋友、親人傾訴，不要老是鬱悶在心裡。要知道，既然他們是你的親人、朋友，就會真心實意地幫你，不會笑話你的。特別是要與丈夫保持溝通，讓他知道你的心事，否則他怎麼幫你呢?

去看醫生。如果以上方法都無法解決你的煩惱，而問題又似乎愈演愈烈，以至於令你陷入了難以自拔的境地，甚至有時有自殺傾向，你就必須去看婦產醫生或心理醫生了。這些醫生一般都很有經驗，他們會告訴你切實可行的方法，並且給你增加信心和安全感。因抑鬱症而去看醫生也不是什麼丟人的事，這說明你是一位理智、富有責任心的媽媽。你這是為了自己和寶寶兩個人的安全，為了家庭的幸福而做出的穩妥、正確的選擇。

孕期得媽媽們一定要儘量保持愉悅的心情，如果感覺不舒服或者心情煩悶，突然食欲不佳或不願與其他人交流時，一定要注意，不要把什麼事都悶在心裡，試著向別人吐訴，問問有經驗的人，自己是不是抑鬱了，這樣也許自己就沒有那麼煩躁鬱悶了。