孕期抓住4個關鍵 孕育漂亮BB

孕期怎麼做， 才能生出高富帥白富美？每一對想生漂亮寶寶的爸爸媽媽都很關注這個問題。 除了先天的遺傳因素外， 孕期准爸爸媽媽的一些做法也可以影響寶寶的容貌哦。

孕媽的情緒影響寶寶的面容。 想生漂亮寶寶的孕媽咪可要注意了哦。 你在孕期中的情緒可是會影響到寶寶的容貌的。

孕期生活小貼士

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來源：騰訊視頻

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據醫生介紹， 胎兒能感受到母親的簡單情緒， 並且有簡單的情緒反應。 其生理機制主要是， 孕婦體內的腎上腺素等激素上升，

可通過胎盤屏障傳遞到胎兒血液， 從而對其造成影響。 母體腎上腺素分泌長時間較高水準， 胎兒腎上腺素分泌就會出現異常， 從而影響對胎兒的血氧和營養供應， 對胎兒發育造成不好的影響。

而且， 孕媽情緒不佳帶來的不良後果主要會影響胎兒的軀體和腦神經系統的發育， 例如胎兒發育遲緩或畸形、早產、低體重， 以及其他合併症， 還可能導致流產。

美國專家經過調查發現， 部分齶裂、兔唇等出生就帶有缺陷的嬰兒， 其母親在懷孕期間都曾出現過情緒不穩定。 因為孕婦發怒， 會使血液中的白細胞減少， 體內抗病能力減弱， 進而降低自身免疫功能， 導致感染， 誘發寶寶出生缺陷。 孩子出生後， 往往會出現身體功能失調，

例如消化系統功能紊亂， 情緒躁動不安， 容易受驚嚇， 喜歡哭鬧或愛睡覺等等。

總之， 孕媽的不良情緒是會影響寶寶容貌的， 對於生出漂亮寶寶是有負面影響的。 所以， 在孕期一定要學會自我調節， 保持愉快的心情。 這時候， 丈夫的態度很重要丈夫應該分享妻子的喜悅和苦惱。

補充葉酸預防畸形胎兒。 葉酸製劑主要用於治療孕期和營養性巨細胞貧血與維生素B12合用治療惡性貧血。 葉酸更是胎兒發育不可缺少的必需維生素。 通過在孕期（特別是懷孕第25周以內）恰當地補充葉酸， 可以確保胎兒的健康， 保證其不出現畸形。

葉酸系水溶性B族維生素， 廣泛存在于新鮮綠葉蔬菜、大豆及動物肝、腎之中。 葉酸和氨基酸、核酸的代謝有關，

尤其對體內核酸形成有重要意義。

所以， 為了預防胎兒畸形的發生， 孕婦應多吃菠菜等各種新鮮綠葉蔬菜， 多吃大豆、豆腐等豆製品。 這些食品都含有豐富的鈣等礦物質（包括微量元素和恒量元素）， 又含有較多的葉酸及其它維生素， 既可補鈣， 又可補充葉酸， 對胎兒的發育大有益處。 動物肝腎也含有較多的葉酸， 孕婦也可適當食用。

總之， 孕媽在孕期多補充葉酸， 可以預防畸形胎兒， 特別是懷孕3個月左右時， 保證胎兒的容貌正常， 這是生漂亮寶寶的重要一步哦。

夫妻間愉快的性☆禁☆生☆禁☆活。 有專家表示， 在懷孕期間， 夫妻之間有和諧的生活， 能讓寶寶變得更漂亮。

首先， 胎寶寶在寶寶的肚子裡， 其實是可以感覺的媽媽的喜怒哀樂的，

如果媽媽開心， 寶寶就開心。 而性☆禁☆生☆禁☆活能讓孕媽又一種愉悅感， 自然寶寶也會覺得愉悅而眉開眼笑， 這時候的胎寶寶臉部處於成形階段， 愛笑的人無論怎麼看都覺得很美。 另外寶寶也更感受到爸媽的恩愛， 而覺得幸福。

那麼什麼樣的性☆禁☆生☆禁☆活才是最和諧的呢？

1、尊重孕媽的意願：在懷孕後， 孕媽的生理發生了明顯的變化， 因此對性的欲望發生了改變。 作為丈夫要多為妻子著想， 和妻子有很好的溝通再進行。

2、早孕反應影響孕婦性☆禁☆欲：孕早期， 由於早孕反應（噁心、嘔吐、胃口差、頭暈、疲乏和心悸等）的影響， 性☆禁☆欲下降較明顯；孕中期， 早孕反應基本消失， 孕婦進食較多， 體力較充沛， 因而性☆禁☆欲較強；但到了孕晚期，

由於孕媽的負擔加重， 加上心理因素的影響， 性☆禁☆欲又一次下降。

3、孕期性☆禁☆生☆禁☆活頻率：孕媽在懷孕以後， 性☆禁☆欲都有不同程度的下降。 國外有人調查了358名孕婦性☆禁☆生☆禁☆活頻率， 未懷孕時， 平均每週性☆禁☆生☆禁☆活4.5次， 孕頭三個月平均每週4次， 孕中期平均每週3次， 而孕後期三個月平均每週只有1.4次。

4、性☆禁☆生☆禁☆活姿勢：孕中期以後， 性☆禁☆生☆禁☆活應注意愛愛姿勢， 避免壓迫孕媽的腹部。 孕期愛愛時動作應輕柔些， 避免過強烈、粗暴。

通過食物矯正遺傳缺憾。 除了以上幾種方式， 想生漂亮寶寶的爸爸媽媽還可以通過吃特定的食物來矯正遺傳缺憾哦。 是不是覺得很神奇呢？快來看看吧。

如果父母的膚色都偏黑， 但是想生一個皮膚白嫩的小寶寶的話， 那麼孕媽可以多吃一富含維生素C的食物， 例如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、鮮棗等蔬菜和水果，特別是蘋果，效果是最好的。

如果爸爸媽媽想讓寶寶膚質嫩滑、視力良好，那麼孕媽就應該多吃一些富含維生素A的食物，比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔以及綠色蔬菜和乾果等。雞肝含維生素A為最多，可以多吃；胡蘿蔔還可以促進血色素的增加，提高血液的濃度。

讓寶寶擁有一頭烏黑發亮的頭髮，也是爸爸媽媽的願望之一。那麼吃什麼好呢？富含維生素B的食物再好不過了。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、豆類、雞蛋、核桃、芝麻以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

如果父母個頭兒不高，那就應多吃富含維生素D的食物，如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜，以此提高生高個兒寶寶的機會。另外，孕媽在懷孕期間還可以多吃海帶等富含碘的食物，促進胎兒甲狀腺的合成，有利於胎兒大腦的良好發育。

例如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、鮮棗等蔬菜和水果，特別是蘋果，效果是最好的。

如果爸爸媽媽想讓寶寶膚質嫩滑、視力良好，那麼孕媽就應該多吃一些富含維生素A的食物，比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔以及綠色蔬菜和乾果等。雞肝含維生素A為最多，可以多吃；胡蘿蔔還可以促進血色素的增加，提高血液的濃度。

讓寶寶擁有一頭烏黑發亮的頭髮，也是爸爸媽媽的願望之一。那麼吃什麼好呢？富含維生素B的食物再好不過了。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、豆類、雞蛋、核桃、芝麻以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

如果父母個頭兒不高，那就應多吃富含維生素D的食物，如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜，以此提高生高個兒寶寶的機會。另外，孕媽在懷孕期間還可以多吃海帶等富含碘的食物，促進胎兒甲狀腺的合成，有利於胎兒大腦的良好發育。