懷孕之後， 受到孕期激素的干擾， 旺旺會造成乳☆禁☆房組織鬆弛， 乳腺管發育異常， 甚至會導致產後母乳缺乏、排乳困難或是漏乳等情況， 因此， 孕期堅持按摩乳☆禁☆房是愛護乳☆禁☆房的基礎。
1. 促進乳腺發育按摩經常用肥皂水擦洗乳暈和乳☆禁☆頭皮膚， 並將皮膚皺褶處擦洗乾淨， 每次清洗乳暈和乳☆禁☆頭後用毛巾熱敷乳☆禁☆房， 然後將乳☆禁☆房擦乾後撒一些爽身粉， 並用塗有爽身粉的手指指腹在乳☆禁☆房周圍以畫圈方式由內向外輕輕按摩。
最後， 輕輕按住乳☆禁☆房並從四周向乳☆禁☆頭方向輕輕按摩;拇指和示指壓住乳暈邊緣， 再用兩指輕輕擠壓，
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對於乳☆禁☆房較小的孕婦， 孕期切不可使用豐乳霜;乳☆禁☆房較大的孕婦， 也絕不可以使用減肥霜， 這兩種用品中都含有一定的性激素， 隨意使用會影響乳腺的正常發育。
2. 堅韌乳☆禁☆頭皮膚按摩一般來說， 未經過吸吮的乳☆禁☆頭皮膚較為脆弱， 容易在哺乳期發生皸裂， 如果未及時處理， 容易引發乳腺炎或乳腺膿腫， 導致母乳餵養失敗。
因此， 孕婦還應該多注意乳☆禁☆頭皮膚堅韌性的鍛煉， 經常用乾燥、柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳☆禁☆頭皮膚， 這種刺激可增加乳☆禁☆頭表皮的堅韌性， 避免發生皸裂， 每次洗澡後， 可在乳☆禁☆頭上塗些由脂， 然後用拇指和示指輕輕撫摩乳☆禁☆頭及其周圍皮膚;不洗澡時，
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孕婦在做這項按摩的時候， 注意不能留長指甲， 以防做乳☆禁☆頭按摩時損傷皮膚， 引起不必要的感染， 倘若乳☆禁☆頭上有硬痂樣的東西， 不要強行去掉， 可在入睡前在乳☆禁☆頭上覆蓋一塊長、寬約10釐米塗滿油脂的紗布， 在第二天早晨起床後再把油脂及硬痂擦洗掉。
3. 開通乳腺導管按摩一般而言， 孕期乳☆禁☆房會分泌一些稀薄黃色粘液， 這種粘液一旦乾涸， 不易被清除， 很容易將乳腺導管口堵塞， 為此， 孕婦要經常把溫熱小毛巾敷在乳☆禁☆房上， 然後在毛巾上面把乳☆禁☆房夾在手掌和肋骨之間進行按摩， 即可促進乳腺發育。
也可以刺激乳腺導管開通並保持通暢，
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4. 乳☆禁☆頭矯正按摩如果孕婦乳☆禁☆頭有扁平或內陷現象， 會大大影響日後的順利哺乳， 因此， 在孕期必須及早進行矯正， 一般而言， 乳☆禁☆頭凹陷或扁平， 在擦洗時可用手輕柔地將乳☆禁☆頭向外捏出來。
凹陷的乳☆禁☆頭往往容易積存污垢， 先塗上油脂軟化污垢， 然後用肥皂水洗乾淨， 也可以在每天入睡前、起床後及洗浴之後， 進行一些適當的牽拉按摩， 孕婦一隻手托起乳☆禁☆房， 使乳☆禁☆房聳起， 另一隻手的示指、中指和拇指拉住乳暈部， 從深部向外牽拉乳☆禁☆頭， 並輕輕在縱橫方向上牽引， 幾次幾分鐘即可。
不過要注意，
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方案一：促進乳腺發育， 養護乳☆禁☆房皮膚
懷孕後， 乳☆禁☆房腺泡和乳腺導管大量增生， 結締組織充血。 到了4個月時， 乳☆禁☆頭分泌少量黃色黏液， 乳暈皮脂腺也增加了分泌。 這時， 積極促進乳腺發育， 養護乳☆禁☆房皮膚， 這是分娩後能夠順利為寶寶進行哺乳的第一步。
護理要點：
1. 經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳☆禁☆頭皮膚， 並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。
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2. 洗浴後正確按摩乳☆禁☆房。 每次清洗乳暈和乳☆禁☆頭後， 用熱毛巾敷蓋乳☆禁☆房並用手輕輕地按住；將乳☆禁☆房擦淨後塗一些食用橄欖油， 用手指從乳☆禁☆房內側向外順時針輕輕按摩；用手指腹在乳☆禁☆房周圍以畫圈方式輕輕按摩；輕輕按住乳☆禁☆房並從四周向乳☆禁☆頭方向輕輕按摩；拇指和食指壓住乳暈邊緣， 再用兩指輕輕擠壓。
3. 睡眠時， 注意採取適宜睡姿， 最好取側臥位或仰臥位。 俯臥位容易使乳☆禁☆房受到擠壓， 使血液迴圈不通暢， 不能保證促使乳腺發育的激素運送， 從而影響乳腺發育。
4. 乳☆禁☆房較小的孕媽咪， 孕期切不可使用豐乳霜；乳☆禁☆房較大的孕媽咪， 也絕不可以使用減肥霜。這兩種用品中都含有一定的性激素，隨意使用會影響乳腺的正常發育。
特別小叮囑： 乳☆禁☆房出現異常時，如異樣疼痛和外形改變，應該及時看醫生。切不可自己無把握的亂治，導致乳腺發育受到很大影響。
方案二：悉心呵護乳☆禁☆頭，使乳☆禁☆頭皮膚變得堅韌結實未經過吸吮的乳☆禁☆頭皮膚較為脆弱，常常容易在分娩後讓寶寶吮破。乳☆禁☆頭皮膚一旦破損，在寶寶吸吮時將會非常疼痛，以致不得不中斷哺乳。如果未及時恰當處理，容易引發乳腺炎或乳腺膿腫，導致母乳餵養失敗。因此，孕期進行乳☆禁☆頭護理對分娩後順利進行母乳餵養非常重要。
護理要點：
1. 經常用乾燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳☆禁☆頭皮膚，這種刺激可增加乳☆禁☆頭表皮的堅韌性，避免在寶寶吸吮時破損。
2. 每次洗澡後，先在乳☆禁☆頭上塗油脂，然後用拇指和食指輕輕撫摩乳☆禁☆頭及其周圍皮膚；不洗澡時，先用乾淨柔軟的小毛巾擦拭乳☆禁☆頭，然後採用以上方法按摩。
3. 從懷孕4-5個月起，常用溫和皂水擦洗乳☆禁☆頭，清除乳痂，並在乳☆禁☆頭塗上油脂。
4. 如果乳☆禁☆頭上有硬痂樣的東西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳☆禁☆頭上覆蓋一塊長約10釐米、塗滿油脂的四方紗布。然後，在第二天早晨起床後再把硬痂樣東西擦掉。
特別小叮囑： 孕媽咪不要留長指甲，以防做乳☆禁☆頭按摩時損傷皮膚，引起不必要的感染。
方案三：積極矯正凹陷或扁平的乳☆禁☆頭如果孕媽咪乳☆禁☆頭有扁平或內陷現象，都會大大影響日後給寶寶順利哺乳。因此，在孕期內必須及早進行矯正。
護理要點：
1. 如果乳☆禁☆頭凹陷或扁平，在擦洗時用手輕柔地將乳☆禁☆頭向外捏出來。凹陷的乳☆禁☆頭往往容易積存污垢，先塗上油脂軟化污垢，然後用皂水清洗乾淨。
2. 通過促使乳☆禁☆頭皮膚堅韌的方法來糾正乳☆禁☆頭內陷。孕媽咪洗淨雙手後，用手指輕輕將乳☆禁☆頭向外牽拉，同時撚轉乳☆禁☆頭。然後，用70%酒精擦拭乳☆禁☆頭，每天牽引並擦拭2-3次，每次20-30分鐘。等到乳☆禁☆頭皮膚堅韌後，乳☆禁☆頭就不容易內陷了。
3. 也可採用吸奶器吸出乳☆禁☆頭。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏緊橡皮球擠去球內空氣。然後，用開口處吸住乳暈，利用負壓作用吸引內陷的乳☆禁☆頭。10分鐘後把橡皮球取下，牽拉、撚轉乳☆禁☆頭，堅持一定時間乳☆禁☆頭逐漸會突出來。
4. 也可用手指從深部向外牽拉乳☆禁☆頭。孕媽咪一隻手托起乳☆禁☆房，使乳☆禁☆房聳起，另一隻手的食指、中指和拇指拉住乳暈部，從深部向外牽拉乳☆禁☆頭，並輕輕在縱橫方向上牽引，每次幾分鐘即可。這種矯正內陷乳☆禁☆頭的方法，在每天入睡前、起床後及洗浴時進行。
5. 用手指牽出乳☆禁☆頭後，把特製橡皮乳☆禁☆頭固定在乳暈皮膚上，使乳☆禁☆頭突出能夠保持一段時間。
6. 也可把橡皮乳☆禁☆頭和乳☆禁☆房皮膚接觸處固定，待2-3個小時乳☆禁☆頭就會突起。此法鞏固一周左右，便可使乳☆禁☆頭突出來。
特別小叮囑：手法牽引乳☆禁☆頭時，會促使垂體後葉分泌催產素，引起子宮收縮。因此，做乳☆禁☆頭牽引時手法和動作一定要輕柔，時間也要短。如果子宮出現頻繁收縮，就應立即停止。特別是有早產、習慣性流產的孕媽咪，不能採用這些方法矯正乳☆禁☆房，只能在妊娠前或分娩後進行處理。
方案四：開通乳腺導管，保證哺乳時通暢無阻乳☆禁☆房分泌的稀薄黃色黏液一旦乾涸，不易被清除，很容易將乳腺導管口堵塞。由此，使母親在分娩後乳汁不能通暢排出，影響母乳餵養順利進行。
護理要點：
1. 促進乳腺發育，可以刺激乳腺導管開通並保持通暢。孕媽咪要經常把溫熱小毛巾敷在乳☆禁☆房上，然後在毛巾上面把乳☆禁☆房夾住在手掌和肋骨之間進行按摩，即可促進乳腺發育。
2. 從妊娠33周起，孕媽咪用手指擠壓一下乳暈周圍，使乳腺導管裡的初乳流出。這樣，有利於乳腺導管開通，避免產後發生乳汁淤滯，同時對乳汁積聚排出不暢、乳☆禁☆頭裂傷及乳汁分泌不足也有良好的預防作用。
3. 每次清洗時，注意輕輕將堵塞在乳☆禁☆頭開口的硬顆粒清洗掉。清洗後，在乳☆禁☆頭和乳暈皮膚上塗一層油脂，同時進行乳☆禁☆房按摩。這樣，可促使乳☆禁☆房皮膚逐漸堅韌，既可防止產後乳腺管開口堵塞，也可預防乳☆禁☆頭發生皸裂。
特別小叮囑： 孕媽咪不要貼身穿化纖類或羊毛類內衣，清洗時也不要與其它衣服混洗，最好用手清洗。以免纖小細毛從乳☆禁☆頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成堵塞，致使產後哺乳時不能通暢排出乳汁，引起無奶或少奶。
方案五：穿著舒適胸衣，促進乳☆禁☆房發育並防止產後變形隨著孕期增長乳☆禁☆房逐漸增大，一定要穿著適宜的胸衣。因為，乳☆禁☆房過大或下垂，容易引起皮下纖維組織斷裂，使乳☆禁☆房在產後不容易恢復彈性，造成下垂。而且，不合適的胸衣如過於緊小，還會影響乳☆禁☆房血液迴圈，致使乳腺組織發育不良，甚至導致乳腺導管閉塞。
護理要點：
1. 隨著乳☆禁☆房逐月增大及時加大尺碼。以乳☆禁☆房沒有感到壓迫為准，否則會影響乳☆禁☆房發育不利於產後哺乳，或壓迫乳腺、乳☆禁☆頭引起發炎。
2. 穿著寬鬆舒適的胸衣，尤其是在妊娠中後期，讓乳☆禁☆房處於既被托舉又很舒適放鬆的狀態中，避免使胸衣內裡的纖維織物從乳☆禁☆頭開口進入乳腺導管。
3. 隨著孕期進展乳☆禁☆房逐漸重量增加，並主要是下半部增大。如果胸衣上沒有支持物，日漸增大的乳☆禁☆房受重力作用會逐漸往下垂，使乳☆禁☆房內的纖維組織斷裂，失去彈性。它們一旦被破壞很難再恢復原狀，導致日後乳☆禁☆房下垂、變形。因此，孕婦宜穿著有軟鋼托的胸衣。
4. 穿著不損傷乳☆禁☆房皮膚的胸衣，如肩帶最好寬一些，以免勒入皮膚引起破損。
特別小叮囑： 孕晚期乳☆禁☆頭皮膚敏感易損，如果胸衣裡面墊上乳墊不僅能夠幫助吸收乳汁，使乳☆禁☆房清潔乾爽，還可使乳☆禁☆頭受到保護。
也絕不可以使用減肥霜。這兩種用品中都含有一定的性激素，隨意使用會影響乳腺的正常發育。特別小叮囑： 乳☆禁☆房出現異常時，如異樣疼痛和外形改變，應該及時看醫生。切不可自己無把握的亂治，導致乳腺發育受到很大影響。
方案二：悉心呵護乳☆禁☆頭，使乳☆禁☆頭皮膚變得堅韌結實未經過吸吮的乳☆禁☆頭皮膚較為脆弱，常常容易在分娩後讓寶寶吮破。乳☆禁☆頭皮膚一旦破損，在寶寶吸吮時將會非常疼痛，以致不得不中斷哺乳。如果未及時恰當處理，容易引發乳腺炎或乳腺膿腫，導致母乳餵養失敗。因此，孕期進行乳☆禁☆頭護理對分娩後順利進行母乳餵養非常重要。
護理要點：
1. 經常用乾燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳☆禁☆頭皮膚，這種刺激可增加乳☆禁☆頭表皮的堅韌性，避免在寶寶吸吮時破損。
2. 每次洗澡後，先在乳☆禁☆頭上塗油脂，然後用拇指和食指輕輕撫摩乳☆禁☆頭及其周圍皮膚；不洗澡時，先用乾淨柔軟的小毛巾擦拭乳☆禁☆頭，然後採用以上方法按摩。
3. 從懷孕4-5個月起，常用溫和皂水擦洗乳☆禁☆頭，清除乳痂，並在乳☆禁☆頭塗上油脂。
4. 如果乳☆禁☆頭上有硬痂樣的東西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳☆禁☆頭上覆蓋一塊長約10釐米、塗滿油脂的四方紗布。然後，在第二天早晨起床後再把硬痂樣東西擦掉。
特別小叮囑： 孕媽咪不要留長指甲，以防做乳☆禁☆頭按摩時損傷皮膚，引起不必要的感染。
方案三：積極矯正凹陷或扁平的乳☆禁☆頭如果孕媽咪乳☆禁☆頭有扁平或內陷現象，都會大大影響日後給寶寶順利哺乳。因此，在孕期內必須及早進行矯正。
護理要點：
1. 如果乳☆禁☆頭凹陷或扁平，在擦洗時用手輕柔地將乳☆禁☆頭向外捏出來。凹陷的乳☆禁☆頭往往容易積存污垢，先塗上油脂軟化污垢，然後用皂水清洗乾淨。
2. 通過促使乳☆禁☆頭皮膚堅韌的方法來糾正乳☆禁☆頭內陷。孕媽咪洗淨雙手後，用手指輕輕將乳☆禁☆頭向外牽拉，同時撚轉乳☆禁☆頭。然後，用70%酒精擦拭乳☆禁☆頭，每天牽引並擦拭2-3次，每次20-30分鐘。等到乳☆禁☆頭皮膚堅韌後，乳☆禁☆頭就不容易內陷了。
3. 也可採用吸奶器吸出乳☆禁☆頭。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏緊橡皮球擠去球內空氣。然後，用開口處吸住乳暈，利用負壓作用吸引內陷的乳☆禁☆頭。10分鐘後把橡皮球取下，牽拉、撚轉乳☆禁☆頭，堅持一定時間乳☆禁☆頭逐漸會突出來。
4. 也可用手指從深部向外牽拉乳☆禁☆頭。孕媽咪一隻手托起乳☆禁☆房，使乳☆禁☆房聳起，另一隻手的食指、中指和拇指拉住乳暈部，從深部向外牽拉乳☆禁☆頭，並輕輕在縱橫方向上牽引，每次幾分鐘即可。這種矯正內陷乳☆禁☆頭的方法，在每天入睡前、起床後及洗浴時進行。
5. 用手指牽出乳☆禁☆頭後，把特製橡皮乳☆禁☆頭固定在乳暈皮膚上，使乳☆禁☆頭突出能夠保持一段時間。
6. 也可把橡皮乳☆禁☆頭和乳☆禁☆房皮膚接觸處固定，待2-3個小時乳☆禁☆頭就會突起。此法鞏固一周左右，便可使乳☆禁☆頭突出來。
特別小叮囑：手法牽引乳☆禁☆頭時，會促使垂體後葉分泌催產素，引起子宮收縮。因此，做乳☆禁☆頭牽引時手法和動作一定要輕柔，時間也要短。如果子宮出現頻繁收縮，就應立即停止。特別是有早產、習慣性流產的孕媽咪，不能採用這些方法矯正乳☆禁☆房，只能在妊娠前或分娩後進行處理。
方案四：開通乳腺導管，保證哺乳時通暢無阻乳☆禁☆房分泌的稀薄黃色黏液一旦乾涸，不易被清除，很容易將乳腺導管口堵塞。由此，使母親在分娩後乳汁不能通暢排出，影響母乳餵養順利進行。
護理要點：
1. 促進乳腺發育，可以刺激乳腺導管開通並保持通暢。孕媽咪要經常把溫熱小毛巾敷在乳☆禁☆房上，然後在毛巾上面把乳☆禁☆房夾住在手掌和肋骨之間進行按摩，即可促進乳腺發育。
2. 從妊娠33周起，孕媽咪用手指擠壓一下乳暈周圍，使乳腺導管裡的初乳流出。這樣，有利於乳腺導管開通，避免產後發生乳汁淤滯，同時對乳汁積聚排出不暢、乳☆禁☆頭裂傷及乳汁分泌不足也有良好的預防作用。
3. 每次清洗時，注意輕輕將堵塞在乳☆禁☆頭開口的硬顆粒清洗掉。清洗後，在乳☆禁☆頭和乳暈皮膚上塗一層油脂，同時進行乳☆禁☆房按摩。這樣，可促使乳☆禁☆房皮膚逐漸堅韌，既可防止產後乳腺管開口堵塞，也可預防乳☆禁☆頭發生皸裂。
特別小叮囑： 孕媽咪不要貼身穿化纖類或羊毛類內衣，清洗時也不要與其它衣服混洗，最好用手清洗。以免纖小細毛從乳☆禁☆頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成堵塞，致使產後哺乳時不能通暢排出乳汁，引起無奶或少奶。
方案五：穿著舒適胸衣，促進乳☆禁☆房發育並防止產後變形隨著孕期增長乳☆禁☆房逐漸增大，一定要穿著適宜的胸衣。因為，乳☆禁☆房過大或下垂，容易引起皮下纖維組織斷裂，使乳☆禁☆房在產後不容易恢復彈性，造成下垂。而且，不合適的胸衣如過於緊小，還會影響乳☆禁☆房血液迴圈，致使乳腺組織發育不良，甚至導致乳腺導管閉塞。
護理要點：
1. 隨著乳☆禁☆房逐月增大及時加大尺碼。以乳☆禁☆房沒有感到壓迫為准，否則會影響乳☆禁☆房發育不利於產後哺乳，或壓迫乳腺、乳☆禁☆頭引起發炎。
2. 穿著寬鬆舒適的胸衣，尤其是在妊娠中後期，讓乳☆禁☆房處於既被托舉又很舒適放鬆的狀態中，避免使胸衣內裡的纖維織物從乳☆禁☆頭開口進入乳腺導管。
3. 隨著孕期進展乳☆禁☆房逐漸重量增加，並主要是下半部增大。如果胸衣上沒有支持物，日漸增大的乳☆禁☆房受重力作用會逐漸往下垂，使乳☆禁☆房內的纖維組織斷裂，失去彈性。它們一旦被破壞很難再恢復原狀，導致日後乳☆禁☆房下垂、變形。因此，孕婦宜穿著有軟鋼托的胸衣。
4. 穿著不損傷乳☆禁☆房皮膚的胸衣，如肩帶最好寬一些，以免勒入皮膚引起破損。
特別小叮囑： 孕晚期乳☆禁☆頭皮膚敏感易損，如果胸衣裡面墊上乳墊不僅能夠幫助吸收乳汁，使乳☆禁☆房清潔乾爽，還可使乳☆禁☆頭受到保護。
