孕期按摩有規矩 只是准媽還未知

懷孕的心情是喜悅的， 但是伴隨而來的生理上的各種不適症狀， 卻經常困擾著准媽媽。 （http://www.mama.cn/）現介紹一組孕期夫妻按摩法， 讓准爸爸協助親愛的另一半輕鬆度過孕期280天。

現將懷孕期間按摩的禁忌與原則敘述如下：

按摩力量

人體對疼痛的承受力各有不同， 而男性的手勁較大， 所以准爸爸幫准媽媽按摩時， 手法應溫柔平和， 力量要輕重適宜， 以孕婦感覺舒服最重要。 用力過猛、刺激太強易生反效果。 有些穴位只要稍微壓按就難以忍受， 如承山穴， 應適可而止。

按摩部位

按摩前應對施法的局部瞭解清楚，

禁忌穴位

合穀穴：拇指、食指張開， 位於虎口處， 按壓會促進催產素的分泌， 具有催產作用， 中醫無痛分娩時用。

肩井穴：位於肩上大椎與鎖骨肩峰端的連線中點。 若刺激太強容易使人休克， 可能對胎兒不利。

懷孕期間應避免按摩合谷、肩井二穴。 另外， 准媽媽若有到醫院針灸治療的需要時， 務必先告知醫師你已懷孕， 以免誤針此二穴。

按摩要領

每次按摩時， 一般原則為先輕後重， 活動範圍由小到大， 活動速度也要先慢後快， 力量恰到好處， 既要有效又要讓孕婦感到全身輕鬆，

症狀未改善時

各項不適症狀若在經穴位按摩後未見改善， 反而日漸嚴重時， 表示你的症狀不輕， 務必尋求醫師治療， 以免延誤病情。