孕期掃盲 孕媽必知的孕早期常識

孕早期， 是集喜悅、緊張與不適並存的3個月。 那麼在這3個月裡,孕媽咪和胎寶貝都會發生哪些變化？產生怎樣的症狀？在生活中要注意什麼?那下面就跟隨小編一起來瞭解下。

由於平時挑食， 因此懷孕的時候比較擔心。 孕期的飲食需要注意什麼？

孕媽咪應經常使用新鮮的應季蔬菜， 並且應儘量避免冷食和速食。 一定要多吃富含鈣質、植物纖維和蛋白質的食物以及營養劑， 要少吃鹽。 由於魚類中含有的多元不飽和脂肪酸， 能夠促進胎兒的智力發育， 所以孕期可以適當多吃些魚。 然而， 美國食品藥物管理局曾發表報告指出，

魚類中普遍含有水銀， 每週吃一次是比較安全的， 但僅供參考。

孕期喝酒可以嗎？

在發達國家裡， 大家普遍認為酒精是最容易導致人有精神障礙的。 倘若經常喝酒， 那麼孩子出生後極有可能會患有酒精綜合征， 也就是會出現五官異常、智力障礙、發育障礙等狀況。 此外， 即使只是攝入少量的酒精， 也可能會導致胎兒的行動障礙。 截止到目前， 還沒有辦法確認酒精攝入量多少才是安全的， 因為酒精主要是影響人的神經系統的發育， 所以孕期攝入酒精一定會對胎兒造成不良影響。 因此孕媽媽們一定要記住， 孕期即使只是攝入一點點酒精對胎兒也是很危險的。

怎樣服葉酸？

在孕前兩三個月、孕期和母乳餵養期間需要一直服用，

如果沒有採用母乳餵養， 那麼可以服用到產後4～6周。

通常情況下是服用400微克。 若是以前有生過畸形兒， 或者是曾患有糖尿病或是服用過抗痙攣藥物， 那麼需要服用400毫克以上的葉酸。

葉酸儘量同複合維生素一起服用。 因為這樣可防止葉酸阻礙對腸內、體內合成酶所必需的鋅元素的吸收。 由於葉酸不易被吸收， 因此應在醫生的指導下服用專供孕期服用的葉酸含片。

特別喜歡喝咖啡， 所以很難戒掉。 孕期是不是咖啡一點都不能沾啊？

由於咖啡中含有大量咖啡因， 因此准媽媽們應遠離咖啡。 若是准媽媽每天會喝3杯以上的咖啡、6杯以上的可樂， 那麼胎兒體重過輕或者流產的可能性會大大增加。

更重要的是， 咖啡會嚴重阻礙孕婦對鐵元素的吸收， 並因此導致血液迴圈障礙或者貧血， 但是鐵對於孕婦來說又是極其重要的。 雖然喝咖啡可以提神， 但是卻會影響情緒。 因為咖啡、可樂等碳酸飲料裡都含有許多咖啡因， 因此一定要控制好。 假如實在特別想喝， 務必要保證每天最多喝兩杯。 不過， 目前市場上有售無咖啡因的咖啡。 而且， 我們需要知道， 現磨咖啡中的咖啡因是即溶咖啡的1.8倍。

孕期怎樣過夫妻性☆禁☆生☆禁☆活？

在孕早期， 由於准媽媽的身體和心理變化都比較大。 能夠明顯看到身體發生了變化， 其實只要自然接受就可以了。 但是夫妻性☆禁☆生☆禁☆活一定要慎重， 因為在懷孕早期時胎盤極其不穩定， 流產的可能性很大，

因此在性☆禁☆交時一定要避免插入過深。

在孕中期， 妊娠反應幾乎是沒有了， 此時胎盤發育比較完全， 流產的可能性會大大降低。 這時准媽媽的性☆禁☆欲會提高， 可以在保證不壓到孕媽咪肚子的前提下適當進地行性☆禁☆生☆禁☆活。 當8個月以後， 這時准媽媽的子宮口和陰☆禁☆道都會變得很脆弱， 因此如果進行性☆禁☆生☆禁☆活務必要十分小心。 因為此時准媽媽不僅容易受傷， 還有可能會導致細菌感染或者羊水破裂。 當分娩時也需要注意這些。

孕期要做哪些必須檢查？

孕期必須要做的檢查， 不僅包括孕前的一次基本檢查， 還有懷孕時各個時期都需要分別做的檢查。 血液檢查主要是查驗血型、貧血、甲狀腺功能、肝臟及腎臟功能、梅毒、妊娠期糖尿病等，

這些檢查可以清楚地知道准媽媽和胎兒是否健康。 通過B超可以看到胎兒的模樣， 並且醫生可以確認胎兒的情況。 借助B超檢查， 你可以知道胎兒有多大了還有胎兒是否是健康的， 能夠做到心中有數。 尿液檢查可以查出孕媽咪是否患有糖尿病和妊娠期高血壓疾病， 因此也是必需的。 當然什麼時候該做什麼檢查， 都需要諮詢醫生。

有沒有專門用作胎教的音樂？

其實沒有專門為胎教而作的音樂。 這時准媽媽可以選擇自己比較喜歡的音樂， 但是一定不要聽那些太過悲傷的音樂。 可以選擇一些可以平靜心情的古典音樂。 當看某些書時， 同時也可以聽聽書裡提供的音樂CD等， 還可以跟著CD哼唱童謠， 這也會讓胎兒感到喜悅。 旋律明快、清新的音樂自然能夠使准媽媽和胎兒都有良好的心情。

旋律明快、清新的音樂自然能夠使准媽媽和胎兒都有良好的心情。