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孕期排毒去水腫的方法有哪些？女人在懷孕時體內也會產生一些毒素引起水腫。 那麼孕期排毒去水腫的方法到底有哪些呢？小編收集了一些資料， 做了一些研究， 現在就來告訴大家怎麼做。一、孕期排毒去水腫的方法
懷孕時的首要任務莫過於補充營養了。 但你可知道， 生活中的種種原因會造成體內的毒素堆積。 毒素會通過胎盤屏障進入胎兒體內， 這恐怕是准媽媽最害怕的事情了。 別擔心， 孕期可用這些方法排毒去水腫。
1、牛肉燉海帶。
特點：海帶是理想的排毒養顏食物， 其中所含的碘可以促進有害物質的排泄，
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原料：牛肉300g、水發海帶200g、胡蘿蔔200g、大豆油50g、醬油10g、料酒10g、白糖5g、鹽3g、花椒、八角、蔥、薑、蒜各少許做法：
1）牛肉切成5cm見方的小塊， 入鍋焯水後撈出待用。
2）海帶洗淨， 放入水中浸泡至柔軟， 剪成6～8cm寬、10cm長的小段， 打一個“海帶結”。
3）胡蘿蔔切成小塊， 蔥薑切絲， 蒜切片。
4）鍋裡倒少許大豆油， 燒至七成熱， 用蔥絲、蒜片、花椒熗鍋， 再放入切好的牛肉翻炒， 待其變色後加入適量水。
5）大火燒開後， 加入鹽、白糖、醬油、料酒、薑、八角等， 再用小火慢燉。
6）待牛肉燉至八分熟時放入海帶結， 煮30～40分鐘後， 再加入胡蘿蔔， 繼續用小火燉熟即可。
牛肉要橫切， 不能順著纖維組織切，
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2、黃芪茯苓雞湯。
材料：雞腿250克， 黃芪、魔芋絲、茯苓、紅棗各15克。
調料：鹽、料酒。
做法：
1）雞腿洗淨， 切塊， 入沸水中焯燙， 撈起， 瀝幹水分備用。
2）黃芪、茯苓、紅棗分別洗淨。
3）將上述材料加適量水熬湯， 大火煮沸， 再轉小火煮約25分鐘， 加料酒、鹽調味， 起鍋前加入魔芋絲煮5分鐘即可。
3、黃芪羊肉湯。
材料：黃芪、山藥塊各15克， 羊肉塊90克， 桂圓肉10克。
調料：鹽、香油。
做法：
1）羊肉塊洗淨， 用沸水略焯片刻， 去除膻昧。
2）鍋中倒清水煮沸， 放入羊肉塊、黃芪、山藥塊、桂圓肉同煮約1小時， 加鹽調味， 淋入香油即可。
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二、怎樣預防孕期水腫
孕婦在懷孕期間， 由於身體裡面水分增加， 加之重力作用， 易發生手腳浮腫， 這種現象稱之為“水腫”， 一般發生在妊娠的中後期。 到了懷孕7個月左右的時間， 孕婦的腳、腿、手、臉、背都可能出現水腫。 而水腫嚴重的時候會導致血栓和妊娠高血壓等一系列症狀。 那麼怎樣預防孕期水腫呢？以下給出幾條建議。
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1、避免過度勞累。
准媽媽一定要注意勞逸結合， 讓自己有充分放鬆的機會和時間。 連續工作幾個小時， 就應該讓緊繃的神經舒緩一下。 在工作的間隙， 可以將雙腳抬高擱在椅子上， 或者進行腳部按摩， 放鬆肌肉。
2、不要長時間站立或是坐在一個地方太久。
在辦公室工作的時候， 可以將雙腳墊高， 或是擱在小凳子上。 休息時， 就應該散散步， 活動下， 使下肢血液順暢。 坐著的時候儘量不要雙腿交叉， 讓雙腿在伸展的狀態下保持輕鬆。
3、不要穿高跟鞋， 儘量選擇平底鞋。
平底鞋不僅穿著舒服， 而且減少了摔倒等不利現象的發生。 襪子也應該舒適， 避免過緊或是過厚， 衣服也是寬鬆為宜。 這樣的穿著使血液流通順暢，
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4、適量的運動。
准媽媽如果沒有身體異常， 應適度運動一下， 因為運動將帶動肌肉的收縮， 有利於血液流動， 消除水腫。 散步就一個很好的運動方式， 每天出門走一走， 曬曬太陽， 飯後消化一下， 這些都對寶寶和媽媽都有好處的。
5、合理安排飲食。
准媽媽在安排自己的飲食的時候， 應低鹽、清淡。 多食用蛋白質豐富的食物， 多吃新鮮水果和蔬菜， 少吃油炸和不宜消化的食物， 多食用利尿的食物。
6、注意睡姿。
孕媽媽在睡覺的時候要注意不要壓迫到下肢靜脈， 不然容易出現水腫。 睡覺時應雙腿放鬆， 平躺或是側臥。
總之， 女人在孕期會出現水腫現象， 嚴重的時候會導致血栓和妊娠高血壓等一系列症狀， 所以我們一開始就要做好預防。
所以我們一開始就要做好預防。