孕婦奶粉是配方奶粉， 根據孕期需要添加了各種營養素， 而且容易消化吸收， 所以喝孕婦奶粉對準媽媽和胎寶寶有好處。 但孕婦奶粉也並不是非喝不可， 只要自己的飲食結構合理， 營養攝人全面， 不喝也沒有任何不良影響。 如果難以決斷， 最直接的方法是去醫院做個營養素測定， 測一下營養狀況， 如果有欠缺就喝一些， 無營養欠缺不喝也不妨。
懷孕的各個階段喝孕婦奶粉都有好處， 甚至在孕前就可以喝了。 孕早期喝可以改善因為食欲不佳造成的營養吸收不良狀況。 孕中期和孕晚期的准媽媽對營養需求量增大，
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選擇孕婦奶粉， 主要關注點應該在它的配方上， 可以選那些營養全面、搭配合理的。 另外， 營養測定結果表明比較欠缺哪方面的營養素， 就可以選擇對這種營養素進行了強化的孕婦奶粉。
推薦食譜：番茄土豆湯
材料：土豆、番茄各1個， 乳酪5克， 清湯適量， 鹽少許。
做法：土豆煮熟， 剝去皮， 搗成泥， 番茄洗淨， 切成小塊。 在鍋裡放入適量清湯， 再將土豆泥和番茄塊放入， 小火煮至番茄熟透。 放5克乳酪在湯中煮化， 加入適量鹽即可食用。
推薦理由：土豆營養非常全面， 結構也較合理， 只是稍微欠缺蛋白質、鈣和維生素A，
