做法
1.準備食材：蟲草花10克、芡實20顆、枸杞30顆、干貝10顆、甜玉米1根、筒子骨500克、鹽1/2茶匙
2.步驟1：筒子骨用清水洗乾淨， 放入湯鍋中， 加入足量的清水， 大火加熱沸騰。
3.步驟2：然後撈起， 撇去浮沫。
4.步驟3：甜玉米去須、剝皮， 切成小塊。
5.步驟4：將蟲草花、芡實、枸杞子和干貝泡入清水。
6.步驟5：放入蟲草花、芡實、枸杞子和干貝， 換成小火煲1個小時。
7.步驟6：放入玉米， 繼續用小火煲1個半小時。
8.步驟7：食用前用鹽調味即可。
蟲草花含有豐富的氨基酸， 對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。 這道食材豐富的湯水不僅口味非常甜美，
推薦人群：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人群：嬰兒
孕期免疫力會相對下降的。免疫力是不能完全檢測出來的，一般有抗病力減弱的表現，如果想提高免疫力，就要使食物的營養更充分的吸收和利用，這樣營養全面自然身體的免疫力就能提高了，所以要調理腸道功能，可食用三... [詳細答案]
你好，提高免疫力的方法有很多，例如提高睡眠品質，保持樂觀情緒，適當的運動，多補充維生素和礦物質，學會利用益生菌，保證營養均衡。建議你到醫院去檢查清楚再下定論。 [詳細答案]
你好，可以適當補充微量元素和維生素試試，同時注意均衡飲食，全面增加營養，避免偏食為好的，再就是適當鍛煉身體，及時增添衣服，對預防感冒都是有效的。 [詳細答案]
1、多吃鹼性食物，身體的鹼性環境不利於病毒的繁殖，所以多吃鹼性食物，從而改變身體的內環境，是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。如蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、海帶等。 2、多吃富含維生素A的食物，維... [詳細答案]
多吃蔬菜，水果，多運動 [詳細答案]
