導讀：最近， 一個關於孕婦尷尬時刻的調查中指出：放屁排孕婦六大尷尬時刻之首。 特別是在公共場合， 孕婦的腸胃可是不聽人使喚， 經常調皮的蠕動， 讓孕媽媽們進退兩難。 懷孕後為什麼會控制住的放那麼多“臭屁”呢?有什麼辦法可以化解這份尷尬嗎?
Wang91919：嘻嘻， 本人已經懷孕3個半月了， 是位准虎媽。 從懷孕以來， 我應該說除了飯量增大很多之外， 沒有任何改變。 口味和以前一模一樣。 也沒有發生過嘔吐之類的。 皮膚也沒有改變， 有些朋友還說我皮膚比以前還漂亮了呢。 只是就是有一件事， ， 就是， 我至從懷孕後，
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虎寶媽媽：樓主的胃口好真好， 我就前三個月胃口差點， 沒吐卻容易反胃， 現在四個多月了吃的餐數多但每餐吃不多吃多了會難受嘻嘻。 我是剛懷上一個多月時非常多屁又響又臭很不好意思， 之後就沒有了。
Meimei0821： 哇!我也是， 我現在懷孕3個月。 2個月的時候開始， 每天晚上8點開始到10點， 幾分鐘一個的放， 簡直是放屁高峰期。 還好我只污染自己房間的空氣。 懷孕了不上班了。 老公都忍不住笑。 我當時就說應該是懷孕的原因導致的， BB害我在老公面前一點形象也沒有了。
放屁可真是件尷尬的事情， 可是很多孕媽媽在懷孕後都遇到這種情況了，
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孕期脹氣最常見的原因
1.懷孕初期：激素分泌改變所致。
2.懷孕中後期：子宮擴大， 壓迫到腸子， 使得腸子不容易蠕動。
提醒:
1.大部分的孕婦， 脹氣最嚴重的時候， 就是在懷孕後的前3個月， 還會併發一些噁心、嘔吐的症狀 ， 過了這段時間就會慢慢減緩。
2.如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病， 如便秘、脹氣、蠕動能力較差， 或是腸胃炎、胃酸過高， 甚至是胃潰瘍等疾病， 孕期脹氣的時間會持續比較久， 持續到懷孕四五個月左右。
一、對孕婦的影響
黃體素 讓腸蠕動變差
孕婦脹氣最明顯的時期， 通常發生在第一孕期， 也就是懷孕前3個月。
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進入第二孕期之後， 子宮慢慢擴大， 懷孕5個月後就會超過肚臍的部位， 所有的腸會被擠到胃的上方和左右兩邊， 整個空間都被子宮占滿， 所以很容易壓迫到大腸、小腸， 蠕動能力也會變差。
提醒:
胃腸被壓迫， 只是懷孕後期出現脹氣的原因之一， 另外， 由於胸腔被擠壓、容易變小， 有些人可能會出現呼吸較喘的情形， 也會造成噁心、胃痛、脹氣、呼吸困難等現象。
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懷孕後期的脹氣和 周後 症狀逐漸減輕前期的脹氣不同， 前期是因為胃脹氣、腸蠕動變差、腸子容易脹痛所造成的;進入懷孕後期， 子宮擴大， 寶寶開始壓迫到腹部上方， 也就是上腸胃道， 包括胃、十二指腸的部位。 所以在懷孕34周之前(子宮擴大時)， 吃的食物太多或太油膩， 就會有想吐、胃痛的症狀;但是34周到36周， 胎兒會逐漸下降， 准媽媽則會有松了一口氣的感覺。
二、 對胎兒的影響
挑食 不利於營養吸收
孕婦脹氣對胎兒並無大礙， 只是有些小的影響而已， 這主要是因為媽媽在胃不舒服的時候， 食欲會變差， 從而無法攝取足夠的營養， 例如， 孕期前3個月， 胎兒需要蛋白質， 而在懷孕中後期， 澱粉類則是胎兒最需要的營養;此時，
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自行使用瀉藥 缺少維生素
脹氣也會造成便秘， 情況嚴重的話， 就必須將大腸中的糞便排出來。 一般來說， 醫生會使用輕度的瀉藥， 幫助孕婦排便， 這對寶寶並不會有負面的影響， 但是就怕有些媽媽忍受不了便秘的痛苦， 不等問醫生就自己隨便吃藥， 這樣很容易減少准媽媽對脂溶性維生素的吸收， 使胎兒陷入缺少維生素的危險， 所以建議准媽媽們， 不要擅自使用過於厲害的瀉藥， 使用瀉藥之前， 一定要先徵求醫生的意見。
提醒:
自行使用藥性過強的瀉藥， 或是瀉藥的劑量過大， 可能會引起子宮收縮， 造成出血， 嚴重的還會出現脫水的現象， 使體內電解質失去平衡，可能會有生命危險。這些影響雖然是間接的，但是影響力卻很大，准媽媽們一定要留意了!
支招讓您“消消氣”
1.多餐少量
避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認為，脹氣時，胃部已經很脹了,如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可採取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質的食物，因為流質食物對於腸胃來說，並不好消化，最好選擇半固體的食物，如乳酪等。
2.多吃纖維素
蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期時，寶寶需要大量蛋白質，所以澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當獲得糖分和澱粉，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得澱粉和蛋白質，牛肉、魚肉都是不錯的選擇。
3.多喝開水
如果大腸內累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴重，所以必須要有足夠的水分，促進排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，並會使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4.多按摩
當腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動，提醒准媽媽們，一般子宮都位於腹部中央，有些媽媽因為不瞭解腸胃位置，會按摩到子宮，如此一來，會造成子宮收縮。因此，當孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。
正確按摩方式
飯後1小時後，輕輕趴下，呈45度半臥姿，按摩力度不要過大，每天約4～6次。
從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩中間子宮所在部位。
5.多散步
散步也是促進腸蠕動的好方法，只要是身體健康、正常，沒有早產危險的孕婦，都可以在飯後30分鐘至1個小時後，到外面散步20～30分鐘。如果附近沒有適合散步的場所，也可以在家裡來回走動，一樣能達到散步的效果。專家提示，孕婦適合輕鬆的運動，所以散步時只要慢慢走即可，同時也能幫助排便和排氣
使體內電解質失去平衡，可能會有生命危險。這些影響雖然是間接的，但是影響力卻很大，准媽媽們一定要留意了!支招讓您“消消氣”
1.多餐少量
避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認為，脹氣時，胃部已經很脹了,如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可採取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質的食物，因為流質食物對於腸胃來說，並不好消化，最好選擇半固體的食物，如乳酪等。
2.多吃纖維素
蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期時，寶寶需要大量蛋白質，所以澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當獲得糖分和澱粉，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得澱粉和蛋白質，牛肉、魚肉都是不錯的選擇。
3.多喝開水
如果大腸內累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴重，所以必須要有足夠的水分，促進排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，並會使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4.多按摩
當腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動，提醒准媽媽們，一般子宮都位於腹部中央，有些媽媽因為不瞭解腸胃位置，會按摩到子宮，如此一來，會造成子宮收縮。因此，當孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。
正確按摩方式
飯後1小時後，輕輕趴下，呈45度半臥姿，按摩力度不要過大，每天約4～6次。
從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩中間子宮所在部位。
5.多散步
散步也是促進腸蠕動的好方法，只要是身體健康、正常，沒有早產危險的孕婦，都可以在飯後30分鐘至1個小時後，到外面散步20～30分鐘。如果附近沒有適合散步的場所，也可以在家裡來回走動，一樣能達到散步的效果。專家提示，孕婦適合輕鬆的運動，所以散步時只要慢慢走即可，同時也能幫助排便和排氣
