都說女人十月懷胎很不易， 其實， 在整個孕期， 孕媽雖然有艱辛， 但同時也倍感快樂。 因為， 懷孕初期的早孕反應過去之後， 緊隨兒來的便是奇妙的胎動。 尤其是當進入懷孕中晚期之後， 寶寶在肚子裡左瞪右跳的那種感覺， 真的特別美妙。 應該說， 那種喜悅是打心底裡“蹦”出來的。
當然了， 開心的同時你也別忘了數胎動哦。 因為胎動的次數與規律和腹中寶寶的健康有著密不可分的關係。 都已為人母但卻還不會數胎動的你， 快快跟上小編腳步， 一起來學習正確數胎動的方法吧。 有圖有真相， 絕對讓你一看就懂！
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側臥位（數胎動的正確方法圖）
半側臥位（數胎動的正確方法圖）
准媽媽取側臥位或半臥位。
數胎動的正確方法圖
兩手輕輕地放在腹壁上， 用手部感受胎動。
數胎動的正確方法圖
每日3次計數法
每天早、中、晚 固定的三個時間， 各數1次胎動， 每次進行1個小時。 然後把3次數到的數位相加並乘以4， 這就是寶寶12小時的胎動數。
每日1次計數法
每天在臨睡前1小時計數1次， 每天的檢測時間應該是固定的。 然後將每日的數位記錄下來， 描繪成曲線。
孕期胎動多少算正常？
從整個孕期來看：正常妊娠18-20周， 孕婦可以感到胎動， 每小時3-5次， 妊娠的周數越多， 胎動越活躍， 到妊娠的末期胎動減少。 一般孕28-32周後胎動達到高峰，
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從每天的情況看：在一天之中， 胎動有兩個活躍高峰， 一次是在上午7～9點， 一次是在晚上11點到第二天淩晨1點。 其他時間， 尤其是清晨， 胎動相對較少。 大致的規律是每小時不少於3～5次， 每12小時胎動約在30～40次以上。
數胎動的正確方法圖
1 胎動次數若持續在每12小時30次以上， 說明胎兒情況良好；
數胎動的正確方法圖
2 若每12小時降到10次以下， 表示胎兒缺氧， 必須立即去醫院， 讓醫生採取措施；
3 假如在12小時內沒有胎動， 這提示胎兒十分危險， 必須立即採取緊急處理措施。
數胎動的正確方法圖
胎動最頻繁的時間
數胎動的正確方法圖
胎動注意事項
1 胎動的強弱和次數， 個體差異很大。 有的12小時多達100次以上， 有的只有30～40次。
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2 計數胎動時， 孕媽媽最好用左側臥位的姿勢， 環境要安靜， 思想要集中， 心情要平靜， 以確保測量的資料準確。
胎動的規律與變化
孕16～20周
這個時候的胎動像魚在游泳， 跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像， 沒有經驗的孕媽咪常常會分不清。 此時胎動位置比較靠近肚臍眼。
孕20～35周
寶寶正處於活潑的時期， 子宮內活動空間也較大， 因此胎寶寶活動很激烈。 孕媽媽可以感覺到寶寶各種大動作， 甚至還能看到肚皮上突出的小手小腳。 此時胎動位置也向兩邊擴大了。
臨近分娩
寶寶慢慢長大， 子宮內可供活動的空間越來越少， 而且胎頭下降， 胎動就會減少一些，
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數胎動的正確方法圖
這些異常情況要警惕
胎動突然減少
可能原因：准媽媽發燒
對策：避免去人多的地方， 保持室內空氣新鮮， 注意休息， 多喝水， 最好採用物理降溫法， 如果體溫過高， 需要去醫院讓醫生酌情用藥。
胎動突然加快
可能原因：准媽媽受到外傷
對策：減少活動， 少去人多地方， 安心養傷， 如果受傷劇烈， 要去醫院檢測胎寶寶情況。
胎動突然加劇， 隨後很快停止運動。
可能原因：胎盤早期剝離。
對策：如果有高血壓的准媽媽， 一定及時去醫院檢查， 而且要避免外力衝撞和刺激， 保持良好心態。
急促的胎動後突然停止。
可能原因：臍帶繞頸或打結。
對策：要立刻就診， 嚴格檢測每日胎動
