孕期旅行有助胎教_孕期旅行如何有助胎教

養生之道網導讀：

懷孕初期可以旅行嗎？其實， 孕期旅行有助胎教。 在很長一段時間內， 人們都不贊成孕婦出差或是外出旅遊， 而現在,越來越多的孕婦在工作或是假期出去旅遊。 來看看孕期旅行有助胎教？

胎教的方法有很多， 今月本站將為大家介紹多種胎教妙招， 有營養胎教， 運動胎教， 語言胎教， 聲音胎教， 情緒胎教， 環境胎教等等。

運動是胎兒生長發育的必由之路。 早在懷孕第7周， 胎兒就開始了自發的“體育運動”。

從眯眼、吞咽、咂手、握拳， 直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳， 真是應有盡有， 無所不能。 就這樣，

胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運動中受到鍛煉和發展， 胎兒在運動中逐漸長大。 所以， 當懷孕到了第18周左右， 母親就可以明顯地感覺到腹中的胎動。

胎兒的生命也在於運動。 胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練， 也就是說， 要適時適當地進行一些“體育”胎教， 促進胎兒的身心發育。

有人建議， 在懷孕3-4個月後可以適當對胎兒進行宮內運動訓練。 作法是孕婦仰臥， 全身放鬆， 先用手在腹部來回撫摸， 然後用手指輕按腹部的不同部位， 並觀察胎兒有何反應。 開始時動作宜輕， 時間宜短， 等過了幾周， 胎兒逐漸適應之時， 就會做出一些積極反應。 這時可稍加一點運動量， 每次時間以5分鐘為宜。

懷孕第6個月後， 就可以輕輕拍打腹部， 並用手輕輕推動胎兒， 讓胎兒進行宮內“散步”活動， 如果胎兒頓足， 可以用手輕輕安撫他。 如能配合音樂和對話等方法， 效果更佳。

對胎兒的運動訓練， 一般在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行， 先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。

此外， 手法要輕柔， 循序漸進， 不可操之過急， 每次時間最多不宜超過10分鐘。 否則將適得其反。

研究表明， 凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒， 出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般孩子。 他們身體健壯， 手腳靈敏， 智、體全面發展。 因此， “體育”胎教也是一種積極的有效的胎教。

在很長一段時間內， 人們都不贊成孕婦出差或是外出旅遊。 而現在， 越來越多的孕婦在工作或是假期出去旅遊。 雖然旅遊不再是一個禁忌的事情， 但孕婦仍然需要注意一些問題。

在容易出現問題的階段， 不宜外出旅遊。 因為在那種狀況下， 你最好儘量待在醫院裡。

第二條原則是關於交通方式的選擇。 旅行不宜顛簸，

以火車或汽車為宜——過於顛簸容易使孕婦疲憊， 而且對寶寶的安全也會有影響。 火車的平穩性很強， 不太顛簸， 這樣， 寶寶就會安安穩穩地待在你的肚子裡旅遊會讓你產生勞累感（特別是腰酸背痛）。 反復的過度疲勞會使孕婦有早產的風險。

為了避免發生意外事故， 孕婦最好選擇最舒服的交通工具：對於長途旅行， 最好選擇火車或是飛機， 坐火車或是坐飛機都比坐汽車要舒適。 但不管怎樣， 妊娠7個月後， 無論是什麼交通方式， 都要避免長途旅行。

注意事項

1、孕期旅遊避免勞累

專家認為， 孕早期胎兒還沒有成形， 平時最好注意適當活動。 如果女性的身體素質比較好， 早孕反應不明顯， 孕早期是可以旅遊的， 但應避免過度勞累。

2、孕期旅遊之去處

不要讓孕婦及胎兒太勞累。 避免人多、複雜的地方。 一般而言， 最好去空氣清新、寧靜的地方， 不要離家太遠， 如有綠色的草地、湖泊則是最佳的選擇。 孕婦如感到心曠神怡的話， 胎兒也會從中受益。

3、孕期旅遊之飲食

出門在外， 飲食一定要注意安全衛生， 以免造成腹瀉等疾病的發生。 要多吃有營養的食物， 避免刺激性的食物。 若途中發生腹痛、陰☆禁☆道出血等現象， 應中止孕期旅遊計畫立即就醫。

4、孕期旅遊之交通

特別提醒：孕早期旅遊時最好不要長時間乘坐飛機、船或車子等交通工具， 對孕婦而言， 這不同於平常的活動。 最好也不要上高速公路， 一上即是四五個小時， 那對孕婦而言， 也是吃不消的。 選擇當地的大巴或自駕遊為宜。