孕期旅行要注意些什麼？

有些孕婦會在孕期內外出。 如果不是迫不得已， 孕期最好不要出遠門。 必須離開所在地區時， 應儘量安排在孕中期， 並注意以下幾個方面。

1．有人陪同：懷孕的你最好不要一個人獨自出行， 而要有丈夫或朋友陪同。 這樣做的目的是以防不測。 雖然孕中期這種狀況會較平穩， 但不能排除意外事件的發生。 身邊有人陪同， 孕婦會有安全感， 發生意外也可以提供幫助。

2．選擇安全的交通工具：孕婦不宜乘坐顛波較大、時間較長的長途公共汽車， 如果可能， 儘量坐火車或飛機。 儘管孕吐階段已經過去， 但暈車會引起嘔吐，

3．時間寬鬆：出門在外， 人們都希望儘快辦完事。 但孕婦安排時間要寬鬆一些， 保證充分的休息和睡眠。 如果是旅行， 要避免做長距離的旅行， 因為長時間坐在車上搖晃對孕婦影響極大。 最好採用能自我控制行程的旅遊方法， 儘量避免跟隨團隊觀光旅行。

4， 在旅行前要做好旅行計畫， 不要讓自己和胎兒太勞累。 要避免去人多雜亂、道路不平的地方。

5．按期做檢查：如果出門時正趕上做孕期檢查， 孕婦應及時在當地醫院檢查， 而不應等回來以後再補， 這樣做便於掌握健康情況。

6．其他：注意儘量少帶行李， 不要穿高跟鞋， 衣服寬鬆， 吃飯時要考慮到自己的營養需求。 出現異常時一定要請人幫助。