孕期早中晚 胎教招式各有不同

一、什麼是胎教

我們首先要弄清楚， 什麼是胎教?僅僅是聽聽胎教音樂?其實， 廣義胎教指為了促進胎兒生理上和心理上的健康發育成長， 同時確保孕產婦能夠順利地渡過孕產期所採取的精神、飲食、環境、勞逸等各方面的保健措施。 狹義胎教則是根據胎兒各感覺器官發育成長的實際情況， 有針對性地， 積極主動地給予適當合理的資訊刺激， 使胎兒建立起條件反射， 進而促進其大腦機能、軀體運動機能、感覺機能及神經系統機能的成熟。

 
孕期早中晚 胎教招式各有不同

以前人們認為胎兒在出生前一直安靜地躺在母體子宮裡睡大覺，

直到分娩時才醒來， 這是錯誤的。 現代醫學研究認為， 胎兒有奇異的潛在能力。 胎兒從第5周開始即有較複雜的生理反射機能， 10周時已形成感覺、觸覺功能。 胎兒在20周左右， 開始對音響有反應， 30周時有聽覺、味覺、嗅覺和視覺功能， 能聽到媽媽的心跳和外界的聲音。 這時媽媽的一舉一動都能影響胎兒， 是對胎兒進行教育的重要時刻， 這就是胎教。

因此， 在懷孕的早期、中期和晚期， 准媽媽肚子裡的寶寶身體發育特點不同， 胎教的方式也要隨之改變。

二、孕早期：胎教的開始時期

1、 早孕反應對胎教的影響

我們都知道， 早孕反應是正常的生理現象， 懷孕3個月後會逐漸消失。 而在懷孕的前3個月，

孕婦的生理反應， 如噁心、嘔吐、乏力、食欲不振等， 往往影響孕婦的心情、情感與心理平衡， 表現出煩躁、易怒或易激動、抱怨等情緒。 而恰恰此階段是胎教的剛剛開始階段， 又是胚胎各器官分化的關鍵時期(胚胎于此階段形成)。 孕婦的情緒可以通過內分泌的改變影響胎兒的發育， 孕婦在懷孕早期的不愉快心情， 往往可以借助母子溝通的方式而影響胚胎。 因此， 懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關鍵。

2、胎教基本原則

胎教要從孕婦自我情緒調整和人為地對感官進行刺激兩方面進行。 其實， 從懷孕之日起每個孕婦已經在自覺或不自覺地開始了胎教， 這就是夫婦雙方(尤其是孕婦)的情緒， 對新生命的渴望，

對飲食、起居的安排與調整。 如果夫婦雙方或孕婦對早孕反應過於敏感和緊張， 往往會對懷孕早期的正常生理變化產生焦慮和不安， 甚至反感和厭惡。 這種情形非常不利於胚胎早期健康地形成， 不利於胎兒的身心健康和發育。

小編建議：情緒調整

綜上所述， 孕早期的胎教主要是進行情緒調整， 對胎兒進行感官良性刺激。 除了孕婦的個人情緒調整以外， 我們可以按照胎兒感覺機能發育的順序， 給予胎兒適當超前的良性☆禁☆感官刺激， 是這一時期胎教的另一個內容。 懷孕3個月時， 胎兒已具人形， 對外界的壓、觸動作可以感應， 孕婦可用輕柔的手法按摩下腹部， 或在搖椅中輕輕搖動， 通過羊水的震盪給予胎兒壓、觸覺的刺激，

會促進胎兒神經系統的發育。 但注意：切勿使用暴力或過於強烈的刺激。

相比於早期的輕揉式胎教， 中期就要開始進行一些譬如胎教音樂的刺激了。

孕期早中晚 胎教招式各有不同

三、孕中期：胎教的最佳時期

1、利用第一次胎動

孕婦懷孕到第12-16孕周時， 胎兒出現第一次胎動。 此時， 標誌著胎兒的中樞神經系統已經分化完成;胎兒的聽力、視力開始迅速發育， 並逐漸對外界施加的壓力、動作、聲音做出相應的反應， 尤其對母體的血液流動聲、心音、腸蠕動聲等更為熟悉。

此時， 胎兒對來自外界的聲音、光線、觸動等單一刺激反應更為敏感。 若我們借助胎兒神經系統飛速發展的階段， 給予胎兒各感覺器官適時、適量的良性刺激，

就能促使其發育得更好， 為出生後早期教育的延續奠定良好的基礎。

小編建議：聽覺+觸覺與動作協調訓練

此階段胎兒的聽神經與聽覺系統迅速發展， 夫婦雙方或孕婦可以很好地利用這一段時間， 有意識地對胎兒進行相應的聽覺訓練， 例如：可以給胎兒播放優美抒情的樂曲、 把胎兒作為一個聽眾， 與他聊天、講故事、朗誦詩歌， 尤其未來的爸爸可以與孕婦體內的胎兒進行有意義的對話等。 這些方法都可以刺激胎兒的聽覺發育， 而且對孩子未來的聽力很有幫助。 為胎兒選擇胎教音樂時， 應避免高頻率音樂對胎兒聽力的影響。

此外， 孕中期的時候， 胎兒的神經系統發育迅速， 其對觸覺與力量付出很敏感。 夫婦雙方可對胎兒進行動覺、觸覺訓練， 例如：輕輕拍打和撫摸腹部，與胎兒在宮內的活動相呼應、相配合，使胎兒對此有所感覺;按時觸摸或按摩孕婦腹部，可以建立與胎兒的觸摸溝通，通過胎兒反射性的軀體蠕動，促進其大腦功能的協調發育，尤其可以有助於孩子未來的動作靈活性與協調性。

到了孕晚期，准媽咪的動作或多或少都會更加笨拙，但胎教訓練還是可以適當進行的。

孕期早中晚 胎教招式各有不同

四、孕晚期：胎教的鞏固時期

1、光敏感訓練

此階段，胎兒各器官、系統發育逐漸成熟，對外界的各種刺激反應更為積極，例如：當用光源經孕婦腹壁照射胎兒頭部時，胎頭可轉向光照方向，並出現胎心率的改變，定時、定量的光照刺激是這個時期的一個胎教內容。

小編建議：繼續堅持各種訓練

懷孕晚期，孕婦常常動作笨拙、行動不便。許多孕婦因此而放棄孕晚期的胎教訓練，這樣不僅影響前期訓練對胎兒的效果，而且影響孕婦的身體與生產準備。因此，孕婦在孕晚期最好不要輕易放棄自己的運動以及對胎兒的胎教訓練。因為，適當的運動可以給胎兒軀體和前庭感覺系統自然的刺激，可以促進胎兒的運動平衡功能。為了鞏固胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成的條件反射，孕晚期更應堅持各項胎教內容。

例如：輕輕拍打和撫摸腹部，與胎兒在宮內的活動相呼應、相配合，使胎兒對此有所感覺;按時觸摸或按摩孕婦腹部，可以建立與胎兒的觸摸溝通，通過胎兒反射性的軀體蠕動，促進其大腦功能的協調發育，尤其可以有助於孩子未來的動作靈活性與協調性。

到了孕晚期，准媽咪的動作或多或少都會更加笨拙，但胎教訓練還是可以適當進行的。

孕期早中晚 胎教招式各有不同

四、孕晚期：胎教的鞏固時期

1、光敏感訓練

此階段，胎兒各器官、系統發育逐漸成熟，對外界的各種刺激反應更為積極，例如：當用光源經孕婦腹壁照射胎兒頭部時，胎頭可轉向光照方向，並出現胎心率的改變，定時、定量的光照刺激是這個時期的一個胎教內容。

小編建議：繼續堅持各種訓練

懷孕晚期，孕婦常常動作笨拙、行動不便。許多孕婦因此而放棄孕晚期的胎教訓練，這樣不僅影響前期訓練對胎兒的效果，而且影響孕婦的身體與生產準備。因此，孕婦在孕晚期最好不要輕易放棄自己的運動以及對胎兒的胎教訓練。因為，適當的運動可以給胎兒軀體和前庭感覺系統自然的刺激，可以促進胎兒的運動平衡功能。為了鞏固胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成的條件反射，孕晚期更應堅持各項胎教內容。