孕期易貧血，孕媽看過來

不少女性因為特殊的生理原因出現貧血的症狀， 尤其懷孕的時候， 如果沒有充沛的營養， 超半數的孕婦都會出現缺鐵、貧血的現象。 輕度的貧血對胎兒不會有太大影響， 若貧血嚴重則需要通過飲食或服用鐵劑調理身體， 必要時就醫治療。

我們都知道胎兒所需要的營養來自母體， 而母體是通過血液把營養輸送給胎兒。 孕婦的血容量會從懷孕第6周開始迅速增加， 但是血漿的增加是血紅細胞的3倍多， 這樣血液就會被稀釋， 造成生理性貧血， 從而影響胎兒其他營養素的輸送和吸收， 造成胎兒營養不良、發育遲緩。

所以， 孕早期、孕中期乃至孕晚期補血都很重要。

孕婦貧血的症狀有哪些？

孕婦貧血會出現氣喘、心悸、頭昏、畏寒、疲勞、失眠、記憶力下降、嘴唇發白等綜合症狀。 或輕或重， 有的只有一種或幾種症狀。

孕婦貧血的危害是什麼？

1.孕婦貧血容易導致早產及新生兒低出生體重

2.胎兒肝臟貯存的鐵量不足， 使胎兒易發生貧血， 影響胎兒的正常生長發育和健康

3.導致孕婦免疫能力降低， 容易生病， 影響胎兒健康

4.貧血還會引起胎膜早破， 胎兒宮內窘迫， 前置胎盤， 胎盤早剝等。

孕婦貧血要怎麼補血？

1、從改善飲食入手， 多吃富含鐵的食物， 多吃瘦肉、家禽、動物肝及血（鴨血、豬血）、蛋， 豆製品等， 但食療有一定的局限性， 效果並不是很明顯。

2、孕婦治療貧血， 可以從改善飲食入手， 多吃富含鐵的食物。 但食療有一定的局限性， 主要由於孕婦孕期發生一系列的生理變化， 機體的吸收和循環系統均受到影響， 造成母體對鐵質的吸收不好， 同時， 單純的補充鐵並不是預防和治療孕婦缺鐵性貧血的最好辦法， 補鐵的同時補充葉酸等維生素C、牛磺酸等能夠很好地發揮協同作用， 效果倍增。

3.維生素C也可促進鐵質的吸收和利用。 因此， 可多進食含維生素C豐富的食物， 如新鮮的蔬菜和水果。 如動物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜等；蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料， 可以多食用含蛋白質豐富的食物， 如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆製品等。

4. 通過藥食同源的複合製劑補血。 懷孕期間切忌亂吃補藥，

如果選擇一些必須補充的營養素也儘量選擇藥食同源的製劑， 比如安全有效的保靈孕寶口服液， 是經老一輩婦產科專家多年臨床使用驗證， 精選枸杞子、山藥、蓮子、大棗、陳皮、蜂蜜、金針菇等配方， 還特別添加了孕婦所需的葉酸、牛磺酸、鐵、鋅、維生素等。

孕媽媽們， 貧血一定不要大意， 及時調理膳食， 補充維生素和微量元素等營養素。 這樣不僅有助於寶寶健康， 而且對自己也是一種好的保護。 為了胎兒和自身的健康， 必須要定期做產前檢查， 隨時預防貧血的發生。

溫馨小提示：

孕早期孕婦多會有孕吐的困擾， 專家建議孕婦儘早調理脾胃、保持心情愉快、少吃多餐， 少吃油膩食物。 多吃富含維生素、纖維素的蔬果，

白天多喝水。 不要整天睡覺或呆在家裡不出門， 建議進行適度的運動， 如散步、孕婦操等， 可以改善心情， 提高食欲。