孕期時感煩躁 如何才能跟他人更好相處

孕婦心情煩躁正常嗎？

你沒有任何問題， 孕婦心情煩躁是完全正常的。 很多准媽媽在懷孕晚期都會厭煩懷孕， 有些人甚至會更早些。 懷孕頭幾周的興奮和新鮮感到第六七個月的時候就會變得枯燥乏味。

老實說， 下床的時候必須側身， 每次站起來都要呻吟一番， 一天要去差不多20次廁所， 這些事的確讓人興奮不起來。 雖然坐公共汽車時有人會給你讓座， 但你還得忍受痔瘡和燒心帶來的不快。 即使是最興奮的准媽媽， 在經歷過這些事之後， 恐怕也興奮不起來了。

孕婦心情煩躁會有嚴重問題嗎？

不過，

如果孕婦心情煩躁開始變成持續的情緒低落或焦慮， 並對你的身體狀況產生影響時， 你就得去看醫生了。 雖然孕期有情緒波動是很正常的， 但長期感覺厭煩、無精打采可能是產前抑鬱的症狀。 媒體對產後抑鬱的關注較多， 但有至少10%的女性在懷孕期間會經歷抑鬱。 如果置之不理， 對你和寶寶都不好， 所以， 一定要尋求幫助。 好在大部分由懷孕引起的抑鬱都能治好。 有時候只要和別人聊聊， 你就會感覺好一些。 有的情況下， 你可能需要心理輔導或藥物治療。

懷孕期間如何與他人相處？

除了身體上的不適， 你可能還需要忍受別人對你的懷孕提出的無休止的問題和評論。 有些關於你身體變化的評論， 你可能不愛聽， 也不願意別人摸你的肚子。

你可能討厭和別人談論關於肚子越來越大的話題。 如果這些話題讓孕婦心情煩躁加劇， 那就儘量把談話轉到與懷孕無關的話題上， 哪怕只是談談天氣或最近的電視節目。 你可以告訴你的家人和好朋友， 你暫時不想說懷孕的事情。

另外， 必要的時候， 還是要讓自己的情緒釋放出來。 家人和朋友（甚至你先生）有時候會不想聽你對懷孕的抱怨， 但你可以在其他的准媽媽中找到知音。 別忘了， 孕婦心情煩躁可不是個性化問題。 到寶寶中心的社區論壇和其他預產期相同的准媽媽一起聊聊吧， 她們會理解你， 並給你建議的。