孕期最全營養禁忌，快看看你都知道幾個！

孕期的飲食實在是太重要， 可有時我們知道的不免有些分散， 下面把一些分散的知識總結到一塊， 希望對孕媽有個幫助。 1 忌偏食挑食 有的孕媽偏食高檔營養品， 有的只吃葷菜不愛食素， 有的不愛喝牛奶吃雞蛋， 造成營養單一。
2 忌無節制的飲食 有的媽媽愛在懷孕的時候大吃特吃， 想吃什麼就吃什麼， 再也不擔心一切了， 有位孕媽懷孕期間體重甚至增加45千克。 這會造成孕媽胖， 胎兒過大， 增加生產的風險。
3 忌食品的過精過細 孕媽媽是家庭的重點保護對象， 一般都吃精白粉和精白麵和米， 不吃小米粥和粗糧、麥片， 容易造成維生素B1的嚴重缺乏和不足。
4 忌攝入過多植物脂肪 如豆油、菜油等， 造成單一性的脂肪過高， 對胎寶寶腦發育不利， 也影響母體健康， 應該攝入一定量的動物脂肪。
5 忌舊的傳統習慣影響 有的孕媽媽在孕期吃桂圓， 認為吃桂圓生下的寶寶眼睛又大又圓， 其實吃桂圓是不利的， 有的認為吃蟹生下的寶寶會口吐白沫， 也不能吃魚吃蝦， 而吃魚對寶寶很有好處。
6 忌隨意進補 內熱的人不宜吃人參、桂圓、羊肉等熱性食物；體虛怕冷者不宜吃珍珠粉、柿子、蟹等；體虛者不能短期大量進補， 芝麻、核桃過多會引起腹瀉、厭食。
7 應避免的食物 含著色劑、保鮮劑、防腐劑的食物， 如罐頭、香腸、熏魚、鹹肉；含咖啡因、酒精的飲料；少食高鹽、油炸食品、香辣調料；黴變食物、生肉、生雞蛋、生魚片等。