孕期會出現的十種痛

在懷孕的整個階段， 疼痛不僅僅出現在生產的那一刻， 在整個孕期， 各種各樣的疼痛都會隨之相伴。 那麼， 懷孕過程中會有什麼疼痛呢？接下來一起來看看吧。

孕早期

懷孕早期， 隨著胎兒的來臨， 一起來的還有那剪不斷理還亂的疼痛。

1、頭之痛

准媽媽在剛剛懷孕早期， 有時候會感到頭昏和頭痛。 這主要是由於懷孕時體內分泌激素量增加， 造成腦血管擴張， 讓大腦的血液迴圈受到影響。

解決方法：疲勞也會造成准媽媽頭痛和頭暈， 所以在孕早期保持充足的睡眠能夠減少頭痛的發生。 頭疼後， 在頭上熱敷上一塊毛巾也可以有效緩解頭痛。

頭痛嚴重的話， 最好去醫院檢查下。

2、乳☆禁☆房之痛

有的准媽媽會發現乳☆禁☆房增大， 乳暈變深， 充血明顯， 所以， 時常會感覺到乳☆禁☆房發脹、刺痛。

解決方法：脹痛感在剛剛懷孕的時候會比較明顯， 隨著懷孕天數的增加， 疼痛感會逐漸變少。 這主要是因為懷孕後乳☆禁☆房的尺寸會發生很大的變化。 所以， 在懷孕後准媽媽選配適當的胸罩能夠幫助減少疼痛的感覺。

3、胃之痛

懷孕期間總是會有胃部脹氣和飽滿感， 有時候還會感覺到胃部燒痛和出現反酸水。 這都是由於懷孕後胃部的肌肉蠕動變得遲緩， 再加上胃部的逆行蠕動， 使食物反流造成的。

解決方法：准媽媽可以採用少食多餐的原則， 少吃酸辣食物，

吃完飯不要馬上躺著。 有些准媽媽孕吐的情況比較嚴重， 但為了自身和寶寶的健康， 最好是能夠按時進食吃好每一頓正餐， 不要讓胃空著。 如果反胃太嚴重的話， 可以吃一些蘇打餅乾及牛奶。

孕中期

孕吐結束後， 准媽媽會覺得舒服一些。 但還是會有一些准媽媽被疼痛所打擾。

4、圓韌帶牽拉之痛

懷孕中期以後， 在子宮增大的過程中， 子宮四周的韌帶會變得緊張， 特別是位於子宮前側的一對圓韌帶， 因為過度牽拉， 可能會讓准媽媽感覺到牽引性脹痛、吊痛。

解決方法：肚子隨著胎兒成長而增加是不能夠避免的， 准媽媽只要多注意休息就可以了。

5、腿之痛

進入懷孕中期， 准媽媽的小腿和大腿的後面不僅會疼， 還會出現抽筋現象，

如果准媽媽同時有下肢靜脈曲張的話， 那麼就更疼了。

解決方法：第一， 懷孕4—5月起就要補充適量的鈣片和維生素B；第二， 在休息時， 最好是能夠抬高下肢。 平時也可以按摩一下自己的腿。

如果在睡覺的過程中出現了抽筋現象， 最有效的減緩方法就是儘量把腳跟前伸， 然後把腳趾往回收， 同時按摩疼痛肌肉。 平時可以多喝水， 因為脫水也會導致腿部抽筋。 如果情況非常嚴重的話， 最好是臥床休息， 並去醫院檢查有無椎間盤突出。

孕晚期

孕晚期， 准媽媽的負擔會加重， 所以准媽媽遭遇到的疼痛種類和程度也相應有所增加。

6、上肢之痛

准媽媽在懷孕晚期會感覺到單側或雙側手部陣發性疼痛、麻木。 這是因為懷孕過程中分泌的激素，

特別是鬆弛素會造成筋膜、肌腱、韌帶及結締組織變軟、鬆弛， 同時水腫引起腕管綜合征， 壓迫神經所造成。

解決方法：頻繁使用電腦的准媽媽更容易出現這個情況， 所以要少用電腦， 在使用電腦的時候， 可以買一個腕托。 如果感覺手指有針紮般的疼痛時， 可以甩甩手， 交替伸屈手指， 可以給自己按摩一下。

7、胸之痛

隨著胎兒的成長， 准媽媽會感到有東西在胸口處頂住肋骨似的， 這主要是由於懷孕的時候腹部增大， 人體重心改變， 背部肌肉緊張或是隔肌抬高造成胸廓過度膨脹所造成。

解決方法：在懷孕後要穿上平跟鞋， 防止加劇重心前移。 飲食也要注意， 防止巨大兒的產生。 把雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。

平時多補鈣， 多曬太陽。  

8、腰之痛

到了懷孕晚期， 准媽媽的身體重心慢慢往前移， 在走路的時候為了保持重心平衡， 准媽媽都會把肩部及頭部向後仰。 這種姿態容易造成腰部脊柱的過度前凸彎曲， 讓准媽媽感覺到腰背疼痛。 。

解決方法：這種腰痛是正常的生理現象， 平時要多休息， 不要長時間走路或站著。 左路時最好穿平跟或坡跟鞋， 這樣走起來會舒服一些。

9、恥骨聯合之痛

進入懷孕中晚期， 有些准媽媽會感到“大腿根部”疼痛， 有牽拉感， 特別是在上樓的時候， 這是由於准媽媽患了恥骨聯合分離症的緣故。

解決方法：為了預防或減輕恥骨聯合症的疼痛， 要定期產檢， 定期瞭解恥骨分離的具體情況。 平時可以適當伸展大腿， 增強肌肉與韌帶的張力和耐受力。晚上睡覺的時候也可以在大腿下面墊一個枕頭。

10、外☆禁☆陰部之痛

在懷孕晚期，有的准媽媽會感覺外☆禁☆陰部腫脹，出現局部皮膚水腫，走路的時候感覺外☆禁☆陰出現疼痛。這是由於子宮在骨盆腔內隨著胎兒增大而增加，容易壓迫靜脈使血液回流受到阻而產生瘀積，造成靜脈曲張。同時，懷孕晚期，雌激素濃度也迅速升高，造成靜脈壁鬆弛，所以准媽媽會感覺到疼痛。

解決方法：准媽媽在懷孕晚期不易長時間走路，最好是採取左側臥位休息，減輕對下腔靜脈、盆底靜脈的壓迫。穿衣服要穿寬鬆一些，要用適度的水洗澡。如果情況比較嚴重，可以進行局部冷敷或者是塗抹氧化鋅軟膏，撒一些爽身粉。

增強肌肉與韌帶的張力和耐受力。晚上睡覺的時候也可以在大腿下面墊一個枕頭。

10、外☆禁☆陰部之痛

在懷孕晚期，有的准媽媽會感覺外☆禁☆陰部腫脹，出現局部皮膚水腫，走路的時候感覺外☆禁☆陰出現疼痛。這是由於子宮在骨盆腔內隨著胎兒增大而增加，容易壓迫靜脈使血液回流受到阻而產生瘀積，造成靜脈曲張。同時，懷孕晚期，雌激素濃度也迅速升高，造成靜脈壁鬆弛，所以准媽媽會感覺到疼痛。

解決方法：准媽媽在懷孕晚期不易長時間走路，最好是採取左側臥位休息，減輕對下腔靜脈、盆底靜脈的壓迫。穿衣服要穿寬鬆一些，要用適度的水洗澡。如果情況比較嚴重，可以進行局部冷敷或者是塗抹氧化鋅軟膏，撒一些爽身粉。