順產時遇見側切怎麼辦?很多孕婦想選擇順產是因為對孩子比較好的考慮， 然而遇上側切這種狀況， 想要孩子安全會比較困難， 最好的方式就是避免側切， 而會陰鍛煉是不錯的方式， 孕媽媽get到了嗎?
側切是怎麼回事?
側切， 就是分娩過程中， 在陰☆禁☆道口能夠看見胎頭的時候， 於陰☆禁☆道口的左側方， 傾斜45度剪開一個開口。 剪開的部分包括皮膚、肌肉和部分的陰☆禁☆道黏膜。 開口長度約4～5釐米。 側切並不是用一般的手術刀或剪， 醫生會用特製的“側切剪”進行側切。
出現哪些情況的產婦需要做側切?
1、會陰彈性差、陰☆禁☆道口狹小或會陰部有炎症、水腫等情況，
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2、胎兒較大， 胎頭位置不正， 再加上產力不強， 胎頭被阻於會陰。
3、35歲以上的高齡產婦， 或者合併有心臟病、妊娠高血壓綜合征等高危妊娠時， 為了減少產婦的體力消耗， 縮短產程， 減少分娩對母嬰的威脅， 當胎頭下降到會陰部時， 就要做會陰切開術了。
4、子宮口已開全， 胎頭較低， 但是胎兒有明顯的缺氧現象， 胎兒的心率發生異常變化， 或心跳節律不勻， 並且羊水混濁或混有胎便。
5、借助產鉗助產時。
孕期進行會陰鍛煉可防順產側切
繃緊陰☆禁☆道和肛門的肌肉， 每天差不多做200次， 每次8--10秒。 也可以試著在小便的時候收縮肌肉， 停一下。 括約肌的鍛煉有更多的好處： 當你打噴嚏或是咳嗽的時候，
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具體操作是：
1、修剪指甲， 洗淨你的手， 坐在一個溫暖舒適的地方， 把你的腿伸展開， 呈一個半坐著的分娩姿勢。
2、把一面鏡子放在會陰的前面， 面朝會陰部。 這樣你就可以清楚地看見會陰周圍肌肉組織的情況了。
3、選擇一些按摩油， 例如純的菜籽油， 或者水溶性的潤滑劑， 用你的拇指和手指把按摩油塗在會陰周圍。
4、把你的拇指儘量深地插入你的陰☆禁☆道， 伸展雙腿。 朝直腸的方向按壓會陰組織。
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5、保持這種伸展， 直到刺痛的感覺平息， 然後繼續前後地輕柔按摩陰☆禁☆道。
6、按摩當中， 在陰☆禁☆道裡勾起你的拇指， 並且緩慢地向前拉伸陰☆禁☆道組織， 分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。
哪些方法讓你避免側切
1、32周起經常按摩會陰
要避免產婦的會陰撕裂， 就需要增加肌肉組織的柔韌性和彈性。 准媽咪可以從懷孕32周起， 每天進行會陰的按摩和鍛煉， 操作如下：在保證雙手衛生的前提下， 呈一個半坐著的分娩姿勢， 選擇一些按摩油塗在會陰周圍， 把你的拇指儘量深地插入你的陰☆禁☆道， 朝直腸的方向按壓會陰組織。 同時， 在陰☆禁☆道裡勾起你的拇指，
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值得注意的是， 准媽咪應避免用力過度引起會陰部敏感的肌膚出現淤傷和刺痛;不要用力按壓尿道， 因為這樣會導致感染和發炎。
2、每天200次的會陰鍛煉
會陰的鍛煉， 主要是指括約肌鍛煉， 准媽咪可以繃緊陰☆禁☆道和肛門的肌肉， 每天做200次， 每次8-10秒， 也可以試著在小便的時候收縮肌肉， 停一下。 通過括約肌的鍛煉， 可以阻止盆腔內器官的脫垂和老化， 讓准媽咪的分娩更輕鬆， 而且還會保證會陰完好無缺， 對產後性☆禁☆生☆禁☆活也會有所幫助。
3、前期與醫生細緻的溝通
近七成的准媽咪是在生完孩子之後才知道自己被切了的。 為了讓准媽咪不至於糊裡糊塗地被切，
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4、合理控制飲食
如果准媽咪在孕期進補較為成功， 造成胎兒過大的情況， 那也會大大增加會陰被切的幾率。 因此， 准媽咪在懷孕5個月之後要少吃澱粉類食物， 增加蛋白質的入， 降低體重增加的速度， 避免胎寶寶過大。
5、熟練掌握拉梅茲呼吸法
使用拉梅茲分娩呼吸法最重要的是需要准媽媽充分瞭解分娩過程中自身的身體變化， 及胎兒的狀態。 在分娩過程中， 准媽咪只有熟練運用拉梅茲呼吸法， 才能幫順產加分。如果准媽咪平日就對這個方法掌握不熟悉，一旦上了產床，也會因方法運用不夠熟練使效果大打折扣。
產前飲食進補3大原則
產期越來越近了，雖說孕婦應該吃飽喝足才有力氣，但產前進補也要注意以下三點：
1、少吃多餐最精明
孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸裡的時間也由平時的4小時增加至6小時左右，極易存食。這時候不應該吃過於油膩和難以消化的食物，孕婦可以根據自己的喜好，每天進食4到5次，做到少吃多餐。
2、進補營養多樣化
人體不可能無限量地吸收營養，孕婦的進補不能過度，因為營養的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有“挺食”等更嚴重的後果。補充的營養應該以多樣化為主，食物的量適可而止。
3、維C可降低分娩危險
缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破。這樣一來，增加維生素C就可以降低分娩的風險，臨產前的媽媽都要注意。
除了以上三點產前飲食細節之外，多進食這些食物，能夠減少孕媽咪分娩時的疼痛，幫助順產。
產程中吃什麼?
第一產程當中，可以選擇宮縮間隙比較長的時候，正常進食;宮縮時間間隔變得很短，並且宮縮強度已經大到疼得忍不住的時候，只能在兩次陣痛的空隙進食。進入第二產程後，可以在陣痛的間隙一口兩口的少量進食，但是在助產士或醫生操作的時候不宜進食。第三產程一般不超過30分鐘，通常不會讓媽咪吃任何東西。
甜甜的高熱量：巧克力、蛋糕、甜味的孕婦奶粉等高熱量的食物都能為體力消耗提供充足的能量補充。這些食物含糖量較高，可以較快速度地供能，為產婦加油。
易消化的能量：粥、米湯、小饅頭、麵包片等易消化吸收的食物，由於吃起來還比較方便，如果有食欲的話，在陣痛的間隙也可以適量地吃一點。可以相對持續地提供能量。
可以喝的力量：雞精、紅牛、等氨基酸飲料及參湯之類的食物，有一定的提神助力的作用，對於較長時間掙扎後，筋疲力盡的產婦，是能提供即時的精力補充的。一般能在20分鐘後到半小時左右開始顯現效果。
才能幫順產加分。如果准媽咪平日就對這個方法掌握不熟悉，一旦上了產床，也會因方法運用不夠熟練使效果大打折扣。產前飲食進補3大原則
產期越來越近了，雖說孕婦應該吃飽喝足才有力氣，但產前進補也要注意以下三點：
1、少吃多餐最精明
孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸裡的時間也由平時的4小時增加至6小時左右，極易存食。這時候不應該吃過於油膩和難以消化的食物，孕婦可以根據自己的喜好，每天進食4到5次，做到少吃多餐。
2、進補營養多樣化
人體不可能無限量地吸收營養，孕婦的進補不能過度，因為營養的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有“挺食”等更嚴重的後果。補充的營養應該以多樣化為主，食物的量適可而止。
3、維C可降低分娩危險
缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破。這樣一來，增加維生素C就可以降低分娩的風險，臨產前的媽媽都要注意。
除了以上三點產前飲食細節之外，多進食這些食物，能夠減少孕媽咪分娩時的疼痛，幫助順產。
產程中吃什麼?
第一產程當中，可以選擇宮縮間隙比較長的時候，正常進食;宮縮時間間隔變得很短，並且宮縮強度已經大到疼得忍不住的時候，只能在兩次陣痛的空隙進食。進入第二產程後，可以在陣痛的間隙一口兩口的少量進食，但是在助產士或醫生操作的時候不宜進食。第三產程一般不超過30分鐘，通常不會讓媽咪吃任何東西。
甜甜的高熱量：巧克力、蛋糕、甜味的孕婦奶粉等高熱量的食物都能為體力消耗提供充足的能量補充。這些食物含糖量較高，可以較快速度地供能，為產婦加油。
易消化的能量：粥、米湯、小饅頭、麵包片等易消化吸收的食物，由於吃起來還比較方便，如果有食欲的話，在陣痛的間隙也可以適量地吃一點。可以相對持續地提供能量。
可以喝的力量：雞精、紅牛、等氨基酸飲料及參湯之類的食物，有一定的提神助力的作用，對於較長時間掙扎後，筋疲力盡的產婦，是能提供即時的精力補充的。一般能在20分鐘後到半小時左右開始顯現效果。
