孕期有效預防黃褐斑的方法?對女性來說, 愛美更是大家共同追求的, 尤其孕期的女性更是有著不同的姿彩, 但是由於孕期在飲食和化妝品的限制, 孕期的黃褐斑有哪些預防方法呢?下面就來一起和小編瞭解下治療黃褐斑的飲食療法:
1、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用, 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素, 干擾黑色素的形成, 預防色素沉澱, 也就一定程度上避免了黃褐斑的形成,
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提醒:這個黃褐斑的飲食療法, 脾胃虛寒的准媽媽不可多吃, 容易腹瀉。
2、番茄
番茄具有保養皮膚、消除雀斑和黃褐斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明, 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。 因此對治療黃褐斑是很有效的。
提醒:在此種黃褐斑的飲食療法中, 番茄性寒, 如果空腹食用容易造成腹痛
推薦:
1、每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用, 能令准媽媽面色紅潤。
2、准媽媽還可先將面部清洗乾淨, 然後用番茄汁敷面, 15~20分鐘後再用清水洗淨。 對治療黃褐斑有很好的療效。
3檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。
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提醒:檸檬極酸, 吃過多會損傷牙齒。 因此選擇此種黃褐斑飲食療法的准媽媽們要慎重。
4各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c, 具有消褪色素作用。 其代表有:番茄、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜, 准媽媽也要多多享用, 它們也具有非同一般的美白功效。
提醒:另外, 豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。 選擇此種黃褐斑飲食療法的准媽媽們也可以嘗試一下這種方法。
在飲食療法治療黃褐斑的過程中個, 准媽媽們, 還可以多吃一些含維生素e豐富的食物
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5黃豆
大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性, 不僅能抑制皮膚衰老, 更能防止色素沉著於皮膚。
推薦:大豆甜湯:
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁, 加入適量清水煮沸, 用白糖調味做成飲服。 每日3次對消除黃褐斑很有功效。 此種飲食療法治療黃褐斑, 准媽媽們也可以嘗試一下
6牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性, 延緩皮膚衰老, 增強皮膚張力, 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。 對治療黃褐斑有一定的功效
黃褐斑飲食療法食用食物7桃仁牛奶芝麻糊:
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎, 與牛奶、豆漿調勻, 放入鍋中煮沸, 再加白糖適量,
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孕期有效預防黃褐斑的方法?上面小編為大家介紹了六個有效緩解黃褐斑的飲食食療方, 都是效果比較好的, 適合範圍比較廣泛的, 詳細給你帶來一定的幫助。