橘子不僅防治抑鬱, 還能説明調節人體免疫系統, 但吃多了會上火, 不能多吃。
1. 一天吃3-5個就足以滿足全天所需的維生素。
2. 牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應, 凝固成塊, 不僅影響消化吸收, 還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。 吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。
Advertisiment
3. 橘子果肉中含有一定的有機酸, 為避免其對胃黏膜產生刺激而引起不適, 最好不要空腹吃橘子。
4. 摘下後的橘子大多用保鮮劑浸泡後再上市, 難以用清水洗掉, 若用這樣的橘子皮泡水當茶飲, 有損健康。