懷孕期間， 由於孕媽媽一人吃倆人的分量， 所以該怎麼吃也成為了孕媽媽要學習的一門知識。 民間流傳著很多孕期飲食的觀念， 又是不是完全正確的呢？接下來， 我們一起去看看。
懷孕期間吃的學問可是馬虎不得， 此時期， 可是一人吃兩人補， 吃得對， 母子皆受益。 吃錯了！麻煩也跟著來。 對於「吃」的禁忌， 我應要照單全收嗎？
禁忌：民俗觀點VS醫學解釋孕期民俗
吃螃蟹， 小寶寶會像螃蟹抓著人不放
民俗觀點 模擬巫術的一種
此禁忌為模擬巫術的一種， 認為吃了螃蟹就會產生像螃蟹一樣的特質，
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西醫見解 蝦貝海鮮易引起過敏
基本上， 由於蝦貝海鮮類的食物含有豐富的蛋白質胺基酸， 這類食物特別容易腐臭敗壞， 如果攝取到不新鮮的食物就容易引起身體的不適。 若孕婦本身又是敏感體質， 更容易對蝦貝類食物產生過敏反應， 就不宜在孕期攝取這類食物。 至於一般孕婦， 只要遵守新鮮及熟食兩大原則， 對於吃螃蟹並沒有太大的禁忌。
中醫說法 帶殼海鮮要適量
帶殼海鮮較容易造成人體皮膚過敏的現象。 至於孕婦吃了螃蟹會導致日後孩子像螃蟹一樣抓著人不放， 則是無稽之談。
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食用薏仁， 小心流產
中西一致 少量並無害
薏仁是種利水性食物， 食用過多可能會加速子宮收縮， 如果孕婦本身即屬偏冷或易流產的體質， 應避免食用薏仁。 對於一般孕婦而言， 偶一為之， 一小碗的薏仁並不會造成流產。
坐月子喝水會變大肚桶吃水果會氣喘
西醫見解 喝水有助新陳代謝
攝取適量的水將有助於新陳代謝， 建議每天應攝取1,000cc的水。 對於多喝水會造成大肚桶的疑慮？如果孕婦吃得多， 動得少自然會變成大肚桶。 水果可選擇富含鐵質及維他命C的種類， 例如葡萄、蘋果、櫻桃等。 如果擔心氣管會不舒服則可避開較冷性的水果。
小編總結：關於孕期飲食的這些民間說法， 有真有假， 關鍵是看孕媽媽如何取捨。
