孕期氣短,吃補氣的食物能緩解嗎?

傳統的補氣食物對於緩解孕期氣短幫助不大, 中醫所指的"氣"的概念更加寬泛, 不是指具體的某個器官和某個症狀。 氣短是孕期常見的問題, 造成孕期氣短的主要原因是孕期中母體的各種變化及胎寶貝生長發育, 增加了全身各組織、器官的工作量, 所以孕媽咪需要更多的氧氣才能保證身體器官"加班加點" 的工作。 另外, 隨著孕周增加, 胎寶貝不斷長大, 增大的子宮對胸腔有一定的壓迫, 孕媽咪會感到呼吸更加費力了。 這些症狀都不是食物所能夠緩解的。 我們能做的只是少食多餐, 也不要一下子暍太多的水或湯等,

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避免泡食後的胃佔據太多的腹部空間。 還有不要讓自己的體重長得太多, 以免進一步增加心肺負擔;運動時不要過量, 做到勞逸結合。 這種氣短的現象到了臨產前幾個星期, 胎兒下降入盆後就會緩解。 如果氣短比較嚴重, 難以忍受, 應該去醫院査明原因或採取醫療措施來緩解。

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