孕期水腫並非就是喝水惹的禍

很多媽媽在懷孕期間，都有遇到水腫的情況。尤其是腰部跟腳部的表現，則是更為明顯。那麼，孕期水腫的原因有哪些呢?孕期水腫怎麼辦呢?母嬰專家指出，孕期水腫原因多，並非就是喝水惹的禍。下面就請看詳細介紹吧。

孕期水腫或是正常的妊娠反應

隨著寶寶生長高峰的到來，許多准媽媽孕後期體重會大幅度增加，但究竟是增重還是水腫並不難判斷。用大拇指壓在小腿脛骨處，當壓下後，如果皮膚明顯凹下去，不能很快恢復，則為水腫。此外，和發胖不一樣，水腫非全身性，最容易發生水腫的要數准媽媽的下半身。

引起水腫的原因主要是由於准媽媽懷孕期間內分泌發生改變，致使體內組織中水分及鹽類滯留，水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻。隨著懷孕周數增加，准媽媽的水腫還會日益明顯，如果長時間站立或久坐不動，則更容易引起水腫。

生理性水腫無需限制飲水量

一般生理性的水腫准媽媽們無需過於擔心，無需限制飲水量。因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分所致，非喝太多水的關係，所以准媽媽仍要適量喝水。此外，喝水能促進新陳代謝、預防尿道炎。但也要注意，飲食清淡，不要吃難消化和易脹氣的食物，如紅薯、洋蔥等，進食足夠量的優質蛋白質和加強新陳代謝的蔬菜、水果。

同時，如果腿部水腫比較嚴重時，應臥床休息，並用枕頭或坐墊將腿墊高，水腫自然就會消退一些。

聞康母嬰提醒：孕期水腫怎麼辦？導致孕期水腫的原因有很多，想要避免這種情況，最主要的還是要找到導致水腫的原因。不過，如果水腫一直不見好轉，而且體重急劇增加的話，孕媽媽就要立即去醫院檢查哦。