洋蔥雞柳
材料：雞腿半個、洋蔥1/8個、胡蘿蔔70克、青蔥適量、橄欖油1小匙。
調味料：鹽少許、黑胡椒粒少許。
做法：
1、雞腿洗淨去皮切條狀，
洋蔥、胡蘿蔔洗淨切絲，
青蔥洗淨切段，
備用。
2、熱油鍋，
加入洋蔥爆香後，
然後加入雞柳條、胡蘿蔔拌炒，
用黑胡椒粒、鹽調味，
最後加入蔥段快速拌炒即可起鍋。
食材營養與食品安全
洋蔥含有豐富的維生素B、礦物質，
可促進體內能量和多餘水、鈉及廢物的代謝，
利於水腫的消除。
此外，
洋蔥中也含有豐富的鈣質，
有助於胎兒的骨骼發育，
對於預防孕媽媽產後鈣質流失也有一定作用。
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孕期水腫可以吃的食譜：洋蔥雞柳
2017-03-15
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相關用戶問答
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1回答
孕婦感冒可以吃的食物
這個我知道，最好的就是熬紅糖水放薑片，一大碗喝下去，保證見效而且這是孕婦可以喝的東西，安全。 [詳細答案]
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3回答
孕期水腫可以順產嗎？平時要注意什麼？
定期檢查測血壓、化驗血、尿等。血壓高，有蛋白尿，貧血往往會引起水腫，孕晚期嚴重時雙下肢出現凹陷性浮腫。應注意休息，低鹽飲食，降壓，糾正貧血，晚上休息時抬高雙下肢。 [詳細答案]
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1回答
孕婦水腫可以吃什麼？
懷孕時可出現不同嚴重程度的水腫，有的是因為血液回流不暢引起，臥床休息後一般能消退，有的可能是某些疾病導致，需引起重視。如發生水腫，孕婦應低鹽或者無鹽飲食，醬油、鹹菜也要少吃，可適當多吃利尿消腫的食物... [詳細答案]
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6回答
孩子不願意吃飯，誰有適合兩歲孩子吃的食譜？多謝！
其實小孩不喜歡吃飯，你也要給他多吃，這樣子才行，小孩兩歲不能不吃飯啊。但是如果小孩真的胃口很不好的，你可以給他弄點易消化的食物，例如雞蛋羹，小米粥，紅豆粥，銀耳百合蓮子湯。這些小孩吃起來就會喜歡些，... [詳細答案]
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3回答
現在懷孕了，想瞭解一下哪些食物在懷孕期間是不可以吃的呀？
忌吃含有添加劑的食品:如一些罐頭食品中的添加劑。 忌易致流產食物:如蟹、蘆薈、山楂及其製品。忌吃人參、桂圓等補品。 [詳細答案]
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