妊娠期孕婦常發生下肢水腫， 一部分是由於胎兒發育、子宮增大， 壓迫下肢， 使血液回流受影響， 這樣的水腫經過臥床休息後就可以消退， 如果臥床休息後仍不消退， 稱為妊娠水腫， 是不正常的現象， 應該引起重視。
1.妊娠期下肢毛細血管壓力升高， 濾過率增加， 加上靜脈壓力升高， 影響組織液回流， 尤其站立或走路時間過長， 可使水腫加重。
2.毛細血管通透性增加， 尤其是妊娠高血壓綜合征時， 全身小動脈痙攣使毛細血管缺氧， 血漿蛋白及液體進入組織間隙導致水腫。
3.內分泌影響，
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4.血漿膠體滲透壓降低。 也就是血漿白蛋白下降， 在蛋白質攝入不足或吸收不良時尤其勞動負荷量過大時， 都容易出現水腫。 無論什麼原因引起的妊娠水腫， 藥物治療都不能徹底解決問題， 必須改善營養， 增加飲食中蛋白質的攝入， 以提高血漿中白蛋白含量， 改變膠體滲透壓， 才能將組織裡的水分帶回到血液中。
另外應減少食鹽及含鈉食品的進食量， 如少食鹹菜， 以減少水鈉瀦留。 還要增加臥床休息時間， 以使下肢回流改善， 腎血流量增加， 增加尿量， 減輕水腫。 有全身疾病的孕婦應該積極治療。
怎樣減少腫脹的發生?
1 坐著工作時， 在腳下墊個矮凳。
2 躺著時， 儘量平躺或左側臥。
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3 平常坐著時， 不要翹二郎腿， 要常常伸展腿部， 動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節， 以伸展小腿肌肉。
4 不要長時間坐或站， 常常走一走、動一動， 以增加下肢血流。
5 穿著讓脹大的腳感到舒適的鞋子， 不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有鬆緊帶的襪子。
6 如果想穿可預防或治療水腫的彈性襪時， 應選擇高腰式， 並在早晨醒來離開床之前先穿好。
7 避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物。 此外， 孕期別因擔心水腫而不敢喝水， 因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分(鹽分所含的鈉會使體內水分滯留)所造成的， 並不是喝太多水的關係， 所以准媽媽仍要適量喝水。 喝水能促進新陳代謝、預防尿道炎， 是有好處的。
緩解水腫的飲食
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鯉魚湯
鯉魚500克， 白術15克， 白芍15克， 茯苓12克， 桔皮6克， 生薑6克。 將四味藥布包煎煮， 取藥液加生薑等佐料煮已洗淨的鯉魚， 食魚飲湯。 具有健脾利水， 理氣調中的作用。
黃芪白術三皮飲
黃芪、白術、冬瓜皮、茯苓皮各30克， 生薑皮10克， 大棗5枚。 用水500毫升煮上六味至300毫升， 再加白糖適量， 分2次服用， 或者頓服。 具有補氣健脾利濕的功效。 適用於妊娠氣虛水腫， 皮膚薄而發亮的四肢腫脹。
葫蘆殼白術飲
葫蘆殼、茯苓各15克， 白術30克， 生車前子10克。 四味加水煎服， 一劑煎2次， 每日1劑， 上下午服用。 具有健脾利水消腫的作用。 對因脾虛而引起的妊娠水腫有顯著效果。
赤小豆山藥粥
赤小豆50克， 鮮山藥50克， 白糖少許。 先煮赤小豆， 待八成熟時， 下鮮山藥， 熟後加糖少許，
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黑魚冬瓜湯
大黑魚1條約500克， 冬瓜500克， 調料適量。 先將黑魚洗淨， 冬瓜切塊， 同放入瓦鍋裡煮爛， 再加少許蔥白、大蒜， 不加鹽， 煮熟後吃魚喝湯。 具有溫腎利水安胎的作用， 適用于腎陽虛型的妊娠水腫。
鯉魚蘿蔔湯
鯉魚1條(大約500克)， 蘿蔔120克。 將鯉魚洗淨， 宰殺乾淨， 蘿蔔洗淨切塊， 加佐料及清水適量煮熟， 取汁代茶飲， 吃蘿蔔和魚。 日服1劑， 連服10天左右。
川斷羊腎粥
川斷15克， 羊腎2對， 羊肉250克， 蔥一根， 五味佐料適量， 粳米50克， 苡仁20克。 先將川斷、羊腎、羊肉， 併入佐料， 湯成下米和苡仁熬成粥， 晨起作早餐服用。 具有健脾利水， 補腎安胎的功效。 本粥適用于腎陽虛的妊娠水腫。
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鯉魚大腹皮湯
鯉魚1條(大約500克)， 白術15克， 大腹皮、陳皮各10克， 生薑皮3克。 將鯉魚宰殺乾淨， 藥物用布包好， 同放入鍋內， 加水1000毫升， 文火燉至爛熟， 去藥渣， 用蔥、蒜、無鹽醬油調味。 食魚肉喝湯。 分2次早晚服， 連服3～4劑。
蜂蜜瓜皮煎 蜂蜜50克， 冬瓜皮15克， 香附6克。 冬瓜皮、香附加水煎， 後下蜂蜜， 服煎汁。 每日1～2次， 連服數天。 具有理氣利水的作用。
白菜銀魚湯
白菜100克， 銀魚10克。 將白菜洗淨切細與銀魚做湯飲。 具有清熱解毒， 養胃利水的作用。 本湯為預防妊娠水腫的常用方， 全方有健脾通利小便的作用， 常服有預防妊娠期水腫的作用。
冬瓜豬肉湯
冬瓜300克， 瘦肉100克。 冬瓜洗淨切成小片， 瘦肉切絲， 水開後同時放入， 並加調料適量， 煮開即成。 具有補腎養血利尿的作用。常服此方，可防止妊娠水腫。
牛肉綠豆湯
牛肉500克，綠豆100克，山楂6克，調料適量。將牛肉洗淨切塊，與綠豆、山楂及調料適量同煮爛，當菜吃。具有補氣養血，清熱利尿的作用。本湯適用於盛夏季節發生的妊娠水腫者。
在這裡要特別強調的是，引起水腫的原因多種多樣，如妊高症、營養不良、貧血、妊娠合併心血管、泌尿等系統疾病。患者一定要針對原發病採取相應的治療措施?而不可盲目地迷信食療。
此外，孕婦在妊娠七八月僅足部浮腫，無其他不適者，為妊娠晚期常見現象，產後自消，不屬於此病範疇。此類患者應注意以下幾點：
1.起居飲食：減少活動，生活要有規律，保證充分的休息和睡眠時間。增加孕期檢查次數，及時掌握病情變化，控制鈉鹽攝入，加強營養，攝入適量的蛋白質、維生素、鈣和鐵劑。
2.使用利水中藥時，不可滑利太過，以防止損津滑胎。此外，少食辛辣刺激食物。
具有補腎養血利尿的作用。常服此方，可防止妊娠水腫。牛肉綠豆湯
牛肉500克，綠豆100克，山楂6克，調料適量。將牛肉洗淨切塊，與綠豆、山楂及調料適量同煮爛，當菜吃。具有補氣養血，清熱利尿的作用。本湯適用於盛夏季節發生的妊娠水腫者。
在這裡要特別強調的是，引起水腫的原因多種多樣，如妊高症、營養不良、貧血、妊娠合併心血管、泌尿等系統疾病。患者一定要針對原發病採取相應的治療措施?而不可盲目地迷信食療。
此外，孕婦在妊娠七八月僅足部浮腫，無其他不適者，為妊娠晚期常見現象，產後自消，不屬於此病範疇。此類患者應注意以下幾點：
1.起居飲食：減少活動，生活要有規律，保證充分的休息和睡眠時間。增加孕期檢查次數，及時掌握病情變化，控制鈉鹽攝入，加強營養，攝入適量的蛋白質、維生素、鈣和鐵劑。
2.使用利水中藥時，不可滑利太過，以防止損津滑胎。此外，少食辛辣刺激食物。
