面對水腫的情況， 准媽咪們可以從飲食上入手， 來改善孕期的水腫問題， 喝茶就是個不錯的好選擇， 不過， 需要注意的是， 此處所說的喝茶可是很有講究的喔！
1、孕期喝黑糖茶改善水腫
孕期出現水腫問題的准媽咪們可是非常煩惱的， 胳膊腿都腫成了“大蘿蔔”， 行動也更加不方便， 要想有效地改善孕期的水腫問題， 不妨來試試黑糖茶飲。 黑糖茶飲該如何做呢？准媽媽們首先準備少量的黑糖和適量的紅茶， 將黑糖與紅茶一同用開始沖泡， 每日的早、中、晚都喝上一小碗，
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黑糖有著極好的加速身體血液迴圈和活絡氣血的功效， 而紅茶可以幫助孕媽咪消除水腫、利尿， 兩者搭配在一起， 便是非常好的孕期改善水腫的好茶飲， 既營養豐富， 又能夠為准媽媽補充足夠的能量。
2、孕期喝冬瓜皮茶改善水腫
聰明的孕媽咪總會讓自己在整個孕期看起來都不那麼臃腫， 改善孕期的水腫問題， 適量的冬瓜皮也可以幫你改善。 准媽媽們可以準備適量的冬瓜皮和小紅豆， 將小紅豆清洗乾淨， 用清水煮沸， 然後加入少許冬瓜皮， 再煮上二十分鐘， 孕媽媽可吃豆喝湯， 每天早晚各一碗， 喝上兩到三個星期， 對於改善孕期浮腫非常有幫助。
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冬瓜皮有著非常好的去除脾胃濕熱、清熱解毒、利尿去熱的功效， 而小紅豆可以有效利水和消腫， 將兩者搭配在一起， 煮成茶飲， 非常適合孕期出現水腫的准媽媽們飲用。 冬瓜皮小紅豆茶， 不僅可以改善孕期的浮腫問題， 而且常喝紅豆飲， 還可以幫助准媽媽很好地補鐵補血， 改善孕期的貧血問題喔， 孕期營養健康飲食非常重要， 還不趕快喝起來！
3、孕期喝洛神花茶改善浮腫
孕期可以喝花茶嗎？其實， 孕媽咪們可以適當地喝一些花茶， 比如玫瑰花茶、洛神花茶都是非常不錯的選擇， 尤其是洛神花茶， 它其中富含多種營養元素和微量元素， 對於保護子宮也是非常有好處的， 同時， 還能夠利尿除腫， 消除孕期的疲勞感， 改善孕期便秘等等。
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准媽媽們可以每天喝上一點洛神花茶， 對於孕期保健非常有説明， 不過， 需要注意的是， 再好也不能貪杯喔， 每天一點點就好， 飲太多茶也容易給孕媽媽的身體造成負擔， 所以， 孕期喝洛神花茶去浮腫要注意控量喔！
