孕婦在孕期會出現水腫的情況， 讓准媽媽們很是苦惱。 這種情況應該怎麼處理呢?吃什麼可以消除水腫呢?接下來小編帶你看答案。
孕期水腫怎麼辦?吃什麼可以消除?
休息、飲食雙管齊下
消除水腫的最好方法莫過於靜養， 睡覺或者坐著休息時可以把下肢稍稍墊高， 加速血液回流、減輕靜脈內壓力。 睡覺時儘量採取平躺或左側臥位， 可以避免壓迫到下肢靜脈， 並減少血液回流的阻力， 有利於水腫消退。
醫生推薦消水腫食材
對於孕中後期的水腫， 除了在生活方式上做一些調整外， 孕媽媽還可以吃一些有補脾利尿作用的食物來調理。
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冬瓜：含水量高， 有清熱解暑、利尿通便的功效， 口味清淡， 熱量低， 其營養成分不含脂肪， 特別適合孕期水腫及孕期體重增加過多的孕媽媽食用。
鯽魚：有健脾利濕消水腫的作用和補中生氣的功效， 營養全面， 富含蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸， 口感鮮嫩不肥膩。
豆漿：富含植物蛋白和磷脂， 用淡豆漿數杯代水飲， 持續數天， 有利於孕期水腫消退， 特別適宜於低蛋白質性水腫或是有妊娠高血壓疾病的孕媽媽。
孕期水腫怎麼辦?吃什麼可以消除?相信你已經從以上的內容中找到了問題的答案。
