孕期水腫該如何預防

對於准媽來講， 孕期水腫是很常見的現象， 基本每個准媽都有不同程度的水腫現象。 因此， 准媽媽在日常生活應該可能的做好預防工作， 那麼准媽媽如何預防孕期水腫呢?本文就對此給出了相關指導， 一起來看看吧。

雖然孕婦不太可能避免出現某些浮腫， 但是你可以採取一些措施防止浮腫變得非常嚴重， 造成腿疼、皮膚觸痛等。

儘量避免增重太多， 飲食均衡， 少吃會讓你長胖的高脂食物。 多喝水， 確保腎臟功能正常， 這樣多餘的水分才能有效通過泌尿系統排出。 多吃有助維護正常腎臟功能並有利尿作用的食物，

別吃太多鹽和精加工的包裝食品， 因為這些食品包含導致水分滯留的鹽和其他添加劑。 吃富含天然維生素C和E的食物也會有所幫助。 富含維生素C的食物包括柑橘類水果、綠色和紅色辣椒、瓜、土豆、番茄、草莓、甘藍、西蘭花等。 富含維生素E的食物包括植物油(特別是玉米、大豆和小麥胚芽油)、葵花籽、小麥胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油黃油等。 >>點擊查看孕婦水腫吃什麼好， 孕婦水腫不能吃什麼?

孕婦水腫的異常情況

准媽媽要特別留意， 如果出現以下幾種情形， 一定要去醫院進行檢查：

1、體重在1周內增加1斤以上;

2、水腫出現在早晨，

3、感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺。

小編提醒：如果通過休息和控制鹽分的攝入後， 水腫仍不消退， 而且還有加重的跡象， 准媽媽不能麻痹大意。 就應該儘快到醫院就診。 總之， 孕媽媽要定期產檢， 做好血壓、體重和尿蛋白的監測， 注意有無貧血和營養不良。 如果水腫現象嚴重， 必要時得進行利尿治療。