糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等， 營養豐富， 為溫補強壯食品， 薏苡仁含豐富的碳水化合物， 其主要成分為淀粉及糖類， 并含有脂肪、蛋白質、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素B1等營養物質。 苡仁粥， 此粥具有健脾益氣除濕， 治水腫的作用， 是孕期的一款好食譜。
苡仁粥主料：
糯米 200克 薏米 150克
調料：
赤砂糖 5克
制作工藝
薏苡仁、糯米淘洗干凈， 同煮成粥， 食時加紅糖調味。
相關人群本菜適宜生育期特殊情況的孕婦食用。
食譜相克：糯米不宜于雞肉同食。
原料：豬腰100克，黃瓜1根，紅泡椒15克，薑、蔥、蒜適量。做法：豬腰用刀切成腰花;將鹽、糖、醬油、醋、料酒和水澱粉倒碗中調成汁;中火加熱油鍋，放蔥、薑、蒜和紅泡椒碎爆香，再開大火爆炒腰花1分鐘，放... [詳細答案]
建議孕婦不要喝十全大補湯，因為懷孕期間不能太補，太補了反而對孕婦不好。懷孕期間可以喝銀耳竹笙湯：白木耳(即銀耳)4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、... [詳細答案]
黑芝麻粥的做法： 1.將黑芝麻清洗乾淨後晾乾，磨成粉末 2.倒入鍋中，再倒入四倍量的粳米，和足夠的清水 3.煮熟後放入適量蜂蜜調味再熬至濃稠，完成。 [詳細答案]
胡蘿蔔粥的做法： 1.將胡蘿蔔去皮後清洗乾淨 2.切成碎末後放入鍋中 3.再放入適量大米熬煮成粥。 [詳細答案]
你好。備孕期間，一定要注意飲食的均衡、清淡，最好少吃油膩、辛辣、生冷的食物。可以吃些鮮魚、豬肉、羊肉、牛肉、雞肉，以及白菜、西蘭花、蘿蔔等蔬菜，還有就是牡蠣、蝦、紫菜、海帶等海產品。 [詳細答案]
