女性懷孕期隨著時間愈久， 體重直線上升， 許多媽媽認為這說明了寶寶長得好， 不用在意。 其實體重飆升太快要小心， 不論是水腫造成、羊水異常過多、胎兒巨大或是吃太多東西都是對媽媽及胎兒很不好的， 到底體重控制有哪些要點一起來看看！
一、懷孕體重飆升的原因
1、懷孕水腫嚴重
懷孕水腫會使體重增加， 正常懷孕約60%的孕婦都有不同程度的水腫， 這是由於懷孕增大的子宮阻礙了下肢血液迴圈而產生的， 通過側臥可逐漸減輕。
2、羊水異常過多
羊水過多導致孕婦體重異常增加。 如果經醫生診斷為羊水過多，
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3、胎兒過於巨大
在產前檢查中懷巨大胎兒的孕婦體重增加迅速， 腹部增大明顯；應同時注意是否患有糖尿病及其他疾病， 以利於及時治療。
小百科：巨大胎兒常見於肥胖、高血壓及糖尿病、糖尿病前期或有糖尿病家族史的孕婦，
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4、孕期進食過多
許多准媽媽在懷孕期間， 胃口大增， 平日裡不想吃、不敢吃的東西， 懷孕期間全都不忌口。 進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩， 從而使體重超出正常的範圍。
二、懷孕控制體重好處
1、降低生產風險
研究顯示准媽媽們如果體重增加超過15千克， 那麼巨大兒發生率為7.46%， 極易造成難產， 剖腹產的風險是正常的3倍。
2、減少懷孕併發症的幾率
體重增長了， 不僅帶來了腰酸背痛， 妊高症， 糖尿病， 產後出血的風險也接踵而至。 懷孕期間體重的過度增加也會使媽媽們的乳汁分泌減少， 母乳餵養也難以實現。
3、產後恢復更輕鬆
瑞典科學家研究表明懷孕時增重16千克及以下的，