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孕期注意預防三類“秋病”

秋高氣爽, 對於身懷六甲的孕婦來說, 秋天是比較舒服的季節, 不過身體抵抗力相對較低的孕婦在秋季保健上也有三大注意, 就是要預防腹瀉、便秘和呼吸道疾病。

秋天保健有三大注意:一要防腹瀉, 因為秋天上市的新鮮瓜果比較多, 但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候, 早晚氣溫低, 晝夜溫差大, 如果再不注意食品衛生, 抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了, 這對孕婦的威脅可比平常人大的多, 因為它很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。

孕婦秋天裡第二個要注意的健康問題和第一個正好相反,

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是便秘問題, 這是因為秋天氣候乾燥, 孕婦如果不注意飲食調理, 就可能便秘。 因此建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量, 別一味追求貼秋膘, 要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。 另外, 多喝水、養成定時排便習慣對於緩解便秘都有好處。

最後, 和平常人一樣, 在天氣轉涼、晝夜溫差大的秋天裡, 孕婦更容易患上呼吸道疾病。 因為孕婦在吃藥上有很多禁忌, 為防止對母嬰產生不良影響, 孕婦在秋天一定要及時增減衣服, 多吃一些富含維生素C的食物, 並適當活動提高抵抗力。

另外, 提醒孕婦, 10月底到11月間, 千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進補。 因為它們具有活血化淤的功效, 有可能會導致流產。

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