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孕期注意:孕媽媽大肚肚不能隨便摸

大肚肚不能隨便摸

很多的孕媽們在得知自己懷孕後, 都會不由自主地撫摸肚子, 一方面認為這是對寶寶的愛☆禁☆撫, 另一方面認為這樣胎兒會在裡面有所反應。 的確, 撫摸肚子會對胎兒有一定的好處, 撫摸是准父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流, 通過撫摸孕媽的腹部, 使腹中的寶寶能感覺到父母的存在並做出反應。 可是, 孕媽撫摸肚子也是有技巧的, 不能隨便摸哦!


孕媽媽大肚肚不能隨便摸

撫摸肚子對胎兒的好處

懷孕2個月開始, 胎寶寶就在母體內活動了, 但這時的活動幅度很小, 孕媽不能感知,

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隨著妊娠月份的增加, 活動幅度會越來越增大, 從吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳, 直到伸展四肢、轉身、翻筋斗等。 所以, 過了孕早期, 胎兒的撫摸就可以實施了。 那麼, 撫摸肚子對胎兒有哪些好處呢?

1.在撫摸肚子的過程中, 不僅能讓胎寶寶感受到父母的關愛, 還能使孕媽身心放鬆、精神愉快, 也加深了一家人的感情。

2.撫摸肚子可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺, 並通過觸覺神經感受體外的刺激, 從而可能促進胎寶寶大腦細胞的發育, 加快胎寶寶的智力發展。 撫摸還能激發起胎寶寶活動的積極性, 促進運動神經的發育。

撫摸技巧:根據月份不同來撫摸

撫摸肚子的方法是有一定講究的, 首先要找到正確的子宮底位置, 這樣才能正確判斷胎兒的位置,

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然後根據胎兒的不同位置進行不同的撫摸。

1.懷孕3個月以後

子宮底位置

一般單胎的孕媽要在懷孕3個月後才能從肚子上觸摸到增大的子宮, 在這之前子宮都是“趴”在骨盆腔裡, 是觸摸不到的。

撫摸方法

懷孕3個月以後, 可以開始進行一些來回撫摸的練習。 孕媽在腹部完全鬆弛的情況下, 用手從上至下、從左至右來回撫摸, 可以想像著你的雙手真的就在愛☆禁☆撫你的可愛小寶寶, 也可以默想:“小寶寶, 媽媽真愛你”, “小寶寶快快長, 長成一個聰明可愛的小寶貝”等。 撫摸時動作宜輕, 時間不宜過長。 每次2~5分鐘即可。

2.懷孕4個月以後

子宮底位置

隨著孕周的增大, 子宮底逐漸上升, 大約到了懷孕4個月時, 子宮底到達肚臍和恥骨聯合之間中點的位置。

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撫摸方法

懷孕4個月以後, 在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸、壓、拍、打練習。 可用手指輕輕按下再抬起, 然後輕輕地做一些按壓和拍打的動作, 給胎寶寶以觸覺的刺激。 動作一定要輕柔, 如果撫摸以後出現了下腹部發緊發脹的感覺就要立即停止, 有可能是刺激誘發了子宮收縮。

3.懷孕5個月以後

子宮底位置

懷孕5個月左右時, 子宮底到達肚臍水準。

撫摸方法

懷孕5個月以後, 有胎動了, 就可以進行親子遊戲啦。 孕媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打, 當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時, 孕媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下, 一會兒胎寶寶就會在裡面再次還擊,

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如此反復。 這種活動可在每晚臨睡前進行, 此時胎寶寶的活動最多, 時間不宜過長, 一般每次10分鐘即可, 以免引起胎寶寶過於興奮, 導致孕媽很久都不能入睡。

4.懷孕6個月以後

子宮底位置

懷孕六七個月時子宮底到達肚臍與胸骨劍突之間中點的位置, 懷孕八九個月時子宮底能到達劍突下的位置。

撫摸方法

懷孕六七個月以後, 當孕媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時, 就可以增加推動的練習。 孕媽平躺在床上, 全身放鬆, 輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部, 同時也可用手輕輕地推動胎寶寶, 讓胎寶寶在宮內“散散步”。 動作要輕柔自然, 用力均勻適當, 切忌粗暴, 以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮,

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甚至引發早產。 時間不宜過長, 每次5~10分鐘即可。


孕媽媽大肚肚不能隨便摸

小貼士 准爸爸的參與尤其重要

在進行撫摸的過程中, 如果准爸爸能參與進來, 不僅可以讓胎寶寶感受到父母的關愛, 還能使孕媽身心放鬆、精神愉快, 也加深了一家人的感情。 最重要的是胎寶寶最喜歡准爸爸的撫摸和聲音, 所以在整個撫摸的過程中, 准爸爸一定要參與進來。 准爸爸應經常隔著肚皮輕輕地撫摸胎寶寶, 並協助孕媽讓胎寶寶進行一些宮內運動, 最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說話, 同時告訴寶寶是爸爸在撫摸他。

撫摸時需注意6大問題

1.撫摸應有規律性, 最好在固定的時間進行, 這樣胎寶寶才能心領神會地在此時間裡做出反應。 觸摸最好定時,要在胎兒醒著的時候,就是有胎動的時候。例如可選擇在晚間9時左右進行,每次5~10分鐘。

2.在觸摸時要注意胎兒的反應,如果胎兒是輕輕的蠕動,說明可以繼續進行;如胎兒用力蹬腿,說明你撫摸得不舒服,胎兒不高興,就要停下來。

3.撫摸胎寶寶之前,孕媽應排空小便,室內環境舒適,空氣新鮮,溫度適宜。

4.撫摸胎寶寶時,孕媽應保持穩定、輕鬆、愉快、平和的心態,避免情緒不佳。對寶寶來說最重要的不是撫摸的方式,而是孕媽和胎兒進行互動交流時愉悅的精神狀態。

5.進行撫摸時,如能配合對話和音樂等方法,尤其是孕媽如能自己唱歌給寶寶聽,效果會更好。

6.懷孕不到36周的孕媽,不要頻繁地摸肚子,頻繁的刺激可能會引起子宮收縮,可能會導致早產。有不規則子宮收縮、腹痛、先兆流產或先兆早產的孕媽,不宜進行撫摸肚子,以免發生意外。曾有過流產、早產、產前出血等不良產史的孕媽,也不宜經常撫摸肚子。

常見2大撫摸誤區

誤區1:臍帶繞頸與孕期撫摸肚子過多有關

醫生解析:約1/5的胎兒存在臍帶繞頸,臍帶繞頸1周較為常見,3周以上少見。臍帶繞頸與臍帶過長及胎動頻繁有關。撫摸肚子過多可能會使得胎動比較頻繁,但與臍帶繞頸沒有必然聯繫。

誤區2:胎位不正與孕期撫摸肚子不當有關係

醫生解析:不少孕媽媽認為胎位不正與孕期撫摸肚子不當有關係。在妊娠28周以前由於羊水相對較多、胎體較小,胎兒在子宮內的活動範圍大,胎兒的位置和姿勢也容易改變。妊娠32周以後,由於胎兒生長發育迅速、羊水相對減少,胎兒的位置和姿勢相對恒定。臀先露是最常見的異常胎位,占分娩總數的3%~4%。妊娠30周以前胎兒臀先露較多見,30周以後多可自然轉成頭先露。到了懷孕晚期仍然為臀先露的孕媽可能存在一些解剖上的客觀原因,如羊水過多、子宮畸形、骨盆狹窄、前置胎盤和盆腔腫瘤等,與孕期撫摸肚子過多或方法不當沒有明確的關係。

觸摸最好定時,要在胎兒醒著的時候,就是有胎動的時候。例如可選擇在晚間9時左右進行,每次5~10分鐘。

2.在觸摸時要注意胎兒的反應,如果胎兒是輕輕的蠕動,說明可以繼續進行;如胎兒用力蹬腿,說明你撫摸得不舒服,胎兒不高興,就要停下來。

3.撫摸胎寶寶之前,孕媽應排空小便,室內環境舒適,空氣新鮮,溫度適宜。

4.撫摸胎寶寶時,孕媽應保持穩定、輕鬆、愉快、平和的心態,避免情緒不佳。對寶寶來說最重要的不是撫摸的方式,而是孕媽和胎兒進行互動交流時愉悅的精神狀態。

5.進行撫摸時,如能配合對話和音樂等方法,尤其是孕媽如能自己唱歌給寶寶聽,效果會更好。

6.懷孕不到36周的孕媽,不要頻繁地摸肚子,頻繁的刺激可能會引起子宮收縮,可能會導致早產。有不規則子宮收縮、腹痛、先兆流產或先兆早產的孕媽,不宜進行撫摸肚子,以免發生意外。曾有過流產、早產、產前出血等不良產史的孕媽,也不宜經常撫摸肚子。

常見2大撫摸誤區

誤區1:臍帶繞頸與孕期撫摸肚子過多有關

醫生解析:約1/5的胎兒存在臍帶繞頸,臍帶繞頸1周較為常見,3周以上少見。臍帶繞頸與臍帶過長及胎動頻繁有關。撫摸肚子過多可能會使得胎動比較頻繁,但與臍帶繞頸沒有必然聯繫。

誤區2:胎位不正與孕期撫摸肚子不當有關係

醫生解析:不少孕媽媽認為胎位不正與孕期撫摸肚子不當有關係。在妊娠28周以前由於羊水相對較多、胎體較小,胎兒在子宮內的活動範圍大,胎兒的位置和姿勢也容易改變。妊娠32周以後,由於胎兒生長發育迅速、羊水相對減少,胎兒的位置和姿勢相對恒定。臀先露是最常見的異常胎位,占分娩總數的3%~4%。妊娠30周以前胎兒臀先露較多見,30周以後多可自然轉成頭先露。到了懷孕晚期仍然為臀先露的孕媽可能存在一些解剖上的客觀原因,如羊水過多、子宮畸形、骨盆狹窄、前置胎盤和盆腔腫瘤等,與孕期撫摸肚子過多或方法不當沒有明確的關係。

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