懷孕之後孕婦的行動有所不便， 因此洗澡也變成一件困難的事。 有的准媽媽覺得自己一天下來也沒有出汗， 洗澡就沒有必要， 這種相反其實是錯的。
孕婦每天洗幾次澡合適?
洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定， 一般來說最少三四天一次， 有條件的話， 最好是每天1次， 炎熱的夏天每天洗兩次都可以;如果做不到每天都洗澡， 也要儘量每天都用溫水擦擦身， 洗洗外☆禁☆陰。 因為准媽媽身體負擔較重， 新陳代謝逐漸增強， 汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛， 如果出汗了， 或者說代謝的細胞脫落得比較多，
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孕婦洗澡時的4大注意
1.洗澡方式， 孕婦洗澡是最好採用淋浴方式， 不宜用盆浴。 這是因為妊娠期間由於卵巢內分泌的改變， 陰☆禁☆道酸度降低， 防禦能力下降， 盆浴會使污水進入陰☆禁☆道， 容易引起病菌感染。 不能淋浴的也可以用擦澡或水桶裝水沖浴代替。
2.洗澡水的溫度， 孕婦的洗澡水溫度不宜過高， 水溫太高洗澡時流入大腦的血液會減少， 這樣會導致孕婦有疲憊感， 嚴重的甚至會暈厥， 同時水溫也不能太涼， 太涼則可能引起子宮收縮。
3.洗澡時間， 孕婦洗澡時間不宜過長， 因為洗澡的過程中浴室通風不良， 空氣濕度大， 會使空氣中含氧量降低， 加上熱水刺激， 血液流入大腦和胎盤的數量減少， 洗澡洗得過久可能會引起暈倒。
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4.洗澡過程中及洗澡之後都要注意保暖， 預防感冒。
懷孕期間洗澡的三大禁忌
1、洗澡時間不宜過長
洗澡時， 浴室內由於通風不良， 空氣混濁， 濕度大， 就會降低空氣中的氧氣含量， 再加上熱水的刺激， 會使人體內的血管擴張， 這樣血液流入人體軀幹、四肢較多， 而進入大腦和胎盤的血液就要相對暫時減少， 氧氣的含量也必然減少， 且人的腦細胞對缺氧的耐力很低， 就會造成洗澡時昏倒情況。 如果孕婦洗澡時間過長， 除發生以上情況外， 還會造成胎兒缺氧。 如果胎兒腦缺氧時間很短， 一般不會造成什麼不良後果， 如果時間過長，
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2、孕婦洗澡忌坐浴
婦女洗澡坐浴是不利的， 妊娠期洗澡更不應坐浴， 尤其妊娠後期絕對禁止坐浴， 以防引起早產。 這是因為：
在正常情況下， 女☆禁☆陰☆禁☆道保持一定的酸度， 以防止病菌的繁殖。 這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關係。 婦女在妊娠時， 尤其是妊娠後期， 胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素， 而孕激素的產生量大於雌激素。 所以， 在這階段， 陰☆禁☆道上皮細胞的脫落大於增生， 會使陰☆禁☆道內乳酸量降低， 從而對外來病菌的殺傷力降低。 如果坐浴， 浴後的髒水有可能進入陰☆禁☆道，
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3、水溫不宜過高
據有關專家研究， 孕婦洗澡水溫過高會影響胎兒大腦發育。 當然熱水使孕婦體溫較正常體溫升高1.5度時， 胎兒腦細胞發育就有可能停滯， 當升至3度時， 胎兒腦細胞就有被殺傷的危險。 因此， 孕婦洗澡水溫不宜過高。
浴室安全要注意
浴室經常濕滑滑的， 是家中最容易滑倒的地方， 一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折， 非常危險;准媽媽跌倒更是危險， 可能會造成流產或早產等不幸事件， 所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。 因此， 浴室的安全防滑設備必須完善，
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1.在浴室地板鋪上防滑墊， 並定期清洗， 以免卡住太多污垢。
2.牆壁四周要設置穩固的扶手。
3.洗臉槽安裝要穩固。 曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽， 但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳， 造成嚴重骨折。
4.浴室內儘量減少雜物， 例如：椅子、盆子、籃子等等， 以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
5.買一個置物架(雙層或三層， 並須固定妥當)集中放置所有浴室小用品， 如洗髮精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等， 以免到處散落造成使用不便， 甚至將人絆倒， 徒增危險。
TIPS:孕婦洗澡可以用沐浴露嗎?
孕婦可以使用沐浴露， 孕婦用的沐浴用品應選擇無刺激性、無濃烈香味、具保濕性孕婦專用的沐浴露為佳， 以免傷害准媽媽敏感的肌膚， 最好使用孕婦專用沐浴露。因為：
1.萬一使用到不適合的沐浴用品，可能會產生皮膚乾燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現象。
2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈;所以同理可知，浴室內也不要放置芳香劑，因為對孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。
最好使用孕婦專用沐浴露。因為：1.萬一使用到不適合的沐浴用品，可能會產生皮膚乾燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現象。
2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈;所以同理可知，浴室內也不要放置芳香劑，因為對孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。
