孕期海帶不能多吃

海帶中含有豐富的碘、鈣、幫等礦物質, 但不宜多吃。 吃過多海帶易引起碘攝入過量, 對胎寶寶產生不良影響。 而且, 由於近些年來環境污染嚴重, 海帶也深受其害, 成為鉛、汞、砷等重金屬"含量豐富"的食物, 准媽媽長期大量食用對身體有害。

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准媽媽食用海帶時, 最好將海帶浸泡24小時, 並且在浸泡過程中勤換水。 泡好後的海帶如一時吃不完, 可以曬乾存儲。

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