細說準媽媽的各色茶
準媽媽在孕期或哺乳期適當飲些清淡的茶葉是有益無害的。 茶中的營養對于準媽媽還是有一定補益作用的， 只是準媽媽千萬要注意飲用的量和飲用的方法。 茶雖然是對人體健康有益的飲料， 但是準媽媽和一般人在一些方面是不一樣的， 準媽媽顧及的是兩個人的安全。 茶中的營養不僅要有益于準媽媽們， 還要有利于腹中的寶寶， 過猶不及， 準媽媽飲茶不僅要適量， 還要根據個人的身體狀況和體質對茶葉有所選擇。
大麥茶
大麥茶甘美清香， 營養豐富， 風味獨特， 是一種傳統的清涼飲料，
Advertisiment
茶人寄語：雖然大麥茶對普通人體有這么多好處， 但是對于準媽媽， 上面的種種優點就會黯然失色， 因為大麥茶有回乳的作用， 準媽媽經常喝大麥茶， 等寶寶出生后， 就有可能造成乳汁跟不上寶寶的成長， 必須過早地實施人工喂養。 準媽媽應該慎用大麥茶。
花果茶
花果茶又稱果粒茶， 天然花果茶所含的維生素C是檸檬的60倍， 入胃有清涼解毒、鎮痛消腫、防止由于腸胃炎導致的下痢、治療口舌生瘡等功效。 各種不同口味的花果茶在成分上略有不同， 但仍以芙蓉花、薔薇果實、橙皮與蘋果片為主要組成元素。
Advertisiment
茶人寄語：花果茶經常拿來代替白開水飲用， 但準媽媽飲用花果茶的時候應慎重選擇種類， 有一些種類并不適合準媽媽飲用， 飲用之前應先咨詢醫生。
水果茶
各種果茶是由各色水果調制而成， 具有開胃潤肺， 生津止渴的功效， 香蕉茶還有利尿、消腫， 潤腸通便的作用。
茶人寄語：值得提出的一點是水果茶中， 山楂茶是帶有酸性的， 比較適合孕期準媽媽嗜酸的味覺， 但是準媽媽要注意山楂果及其制品對子宮有收縮作用， 如果大量食用山楂食品， 就會刺激子宮收縮， 甚至導致流產，
Advertisiment
烏龍茶
烏龍茶比較名貴的茶種有武夷巖茶、鐵觀音茶、臺灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。 能夠提神醒腦， 緩解疲勞。 很多烏龍茶還和人參等上等材料， 如西洋參， 加工成極富營養的人參烏龍茶。
茶人寄語：烏龍茶雖然營養價值很高， 但是烏龍茶中含有咖啡堿， 準媽媽應注意適量飲用， 不要飲用很濃的茶水， 淡淡的茶香更容易引起準媽媽的興致。 另外， 準媽媽最好不要天天飲用， 每周飲用一次最好。
柚子茶
柚子中含有大量的人體必需的微量元素， 如鈣、鐵、鎂等， 其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。 在藥用方面能健胃消食， 化解痰多咳嗽的疾病， 能夠梳理胸中因情緒抑制產生的氣滯，
Advertisiment
茶人寄語：很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中， 誠然， 這樣對普通人的健康會起到極大的幫助作用， 但是準媽媽最好不要放太多的蜂蜜， 本來準媽媽的血糖就容易偏高， 大量飲用蜂蜜會導致血糖升高， 所以準媽媽最好喝一些清淡的柚子茶。
洛神茶
洛神茶能夠清肝除煩降火氣， 且有消除疲勞、提振精神， 對眼睛還能起到補益的作用。 能夠預防虛火上升、血壓偏高、孕期全身倦怠等。 飲后可降火、提神解勞， 還有利尿消腫的作用。
茶人寄語：洛神茶是性比較涼的茶， 在孕期尤其是在孕后期， 準媽媽最好不要飲用， 孕前中期可以適量飲用。
Advertisiment
普洱茶
普洱茶是我國傳統的飲品， 分生熟兩種， 新生茶性寒， 生茶經過長期陳放后才會逐漸轉溫， 熟茶因與生茶加工工藝不同而呈溫性。 普洱茶除具有生津止渴、提神等作用外， 還有特殊的藥理作用， 能潤腸通便去火， 同時保護牙齒， 還有減肥美容的功效。
茶人寄語：相對普洱生茶而言， 因其陳放的時間及陳放環境的不同影響， 會導致后期轉化的程度不好辨別， 咖啡堿含量相對熟茶要高。 而熟茶性質溫和， 咖啡堿含量相對要低， 由于咖啡堿的作用會使準媽媽的心腎負擔過重， 心跳和排尿加快， 要特別注意飲用的量和飲用時的濃度。 因為準媽媽吸收咖啡堿的同時， 胎寶寶也隨之被動吸收， 由于胎寶寶對咖啡堿的代謝速度要比大人要慢得多， 其作用時間也相對更長，對胎寶寶的生長發育很不利。
奶茶
奶茶有成品的奶茶，還有自制的奶茶。奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期準媽媽的精神，幫助清理孕期思路，使準媽媽的思維不致變得很慢，有通尿化除體內毒素，消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。自制的奶茶還可以放入堅果、香蕉等有利于準媽媽身體營養的物質。
茶人寄語：準媽媽可以適量喝一些奶茶，每天不能超過一杯，奶茶的含糖量其實是比較高的，經常喝會造成血糖偏高，同時奶茶中還含有奶精、色素、果粉等對身體有害物質，這些物質都有可能通過胎盤影響寶寶。建議準媽媽以鮮奶代替奶茶，這樣就會更加有利于胎寶寶的健康。
準媽媽的紅茶與綠茶
各種茶所含成分不同，綠茶所含各種維生素、氨基酸、蛋白質較紅茶高，其中尤以維生素C的含量最為豐富。紅茶的熱性比綠茶強，可適當補充身體熱量，溫胃散寒，提神暖身。準媽媽們可根據自己不同體質酌情適量飲用。
準媽媽如果喝茶太多、太濃，對寶寶生長發育是不利的。茶葉中含有茶多酚，茶多酚很容易與食物中的鐵發生化合反應，不利于人體對鐵的吸收。準媽媽如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠缺鐵性貧血的可能，從而導致寶寶也可能出現先天性缺鐵性貧血。
準媽媽在飯后1小時后再飲用淡綠茶，就可以解決這個矛盾了。沒有飲茶習慣的準媽媽最好用點富含維生素C的飲料，維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。
準媽媽的棗茶與姜茶
棗茶和姜茶是兩種自制的茶。姜茶有驅寒的作用，準媽媽在輕度感冒的時候不能吃藥，可以在醫生的指導下用姜茶來進行調理，但是平時體質生熱的準媽媽最好不要喝，因為姜茶屬于溫性;體質生寒的準媽媽也不建議經常喝，姜茶能促進血液循環，可以隔一段時間來喝上一杯(最好不是在晚上飲用姜茶)，來驅散身體中的寒氣。
紅棗是營養豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強準媽媽的免疫力，還可促進準媽媽對鐵質的吸收。棗茶是一種用大棗做的茶，棗有補血益氣的作用，準媽媽如果有貧血的現象，可以在醫生的建議下適量喝一些棗茶來緩解準媽媽貧血的癥狀。平時還可以適量飲用一些棗茶，每天不要多于一杯。這樣還可以補充準媽媽葉酸的缺乏，增進胎寶寶大腦的發育。
其作用時間也相對更長，對胎寶寶的生長發育很不利。奶茶
奶茶有成品的奶茶，還有自制的奶茶。奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期準媽媽的精神，幫助清理孕期思路，使準媽媽的思維不致變得很慢，有通尿化除體內毒素，消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。自制的奶茶還可以放入堅果、香蕉等有利于準媽媽身體營養的物質。
茶人寄語：準媽媽可以適量喝一些奶茶，每天不能超過一杯，奶茶的含糖量其實是比較高的，經常喝會造成血糖偏高，同時奶茶中還含有奶精、色素、果粉等對身體有害物質，這些物質都有可能通過胎盤影響寶寶。建議準媽媽以鮮奶代替奶茶，這樣就會更加有利于胎寶寶的健康。
準媽媽的紅茶與綠茶
各種茶所含成分不同，綠茶所含各種維生素、氨基酸、蛋白質較紅茶高，其中尤以維生素C的含量最為豐富。紅茶的熱性比綠茶強，可適當補充身體熱量，溫胃散寒，提神暖身。準媽媽們可根據自己不同體質酌情適量飲用。
準媽媽如果喝茶太多、太濃，對寶寶生長發育是不利的。茶葉中含有茶多酚，茶多酚很容易與食物中的鐵發生化合反應，不利于人體對鐵的吸收。準媽媽如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠缺鐵性貧血的可能，從而導致寶寶也可能出現先天性缺鐵性貧血。
準媽媽在飯后1小時后再飲用淡綠茶，就可以解決這個矛盾了。沒有飲茶習慣的準媽媽最好用點富含維生素C的飲料，維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。
準媽媽的棗茶與姜茶
棗茶和姜茶是兩種自制的茶。姜茶有驅寒的作用，準媽媽在輕度感冒的時候不能吃藥，可以在醫生的指導下用姜茶來進行調理，但是平時體質生熱的準媽媽最好不要喝，因為姜茶屬于溫性;體質生寒的準媽媽也不建議經常喝，姜茶能促進血液循環，可以隔一段時間來喝上一杯(最好不是在晚上飲用姜茶)，來驅散身體中的寒氣。
紅棗是營養豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強準媽媽的免疫力，還可促進準媽媽對鐵質的吸收。棗茶是一種用大棗做的茶，棗有補血益氣的作用，準媽媽如果有貧血的現象，可以在醫生的建議下適量喝一些棗茶來緩解準媽媽貧血的癥狀。平時還可以適量飲用一些棗茶，每天不要多于一杯。這樣還可以補充準媽媽葉酸的缺乏，增進胎寶寶大腦的發育。
