懷孕是女人一輩子最幸福、最光榮的事情， 每每想想自己在孕育一個小生命， 心裡就充滿了期待和幻想。 可是懷孕的女人又是最脆弱的， 經常莫名其妙地感傷， 有時還會胡思亂想， 就怕肚子裡的寶寶不健康。 近日大S就坦言其實每次產檢都很擔心小孩會死在肚子裡， 經常胡思亂想連醫生都看不下去。
大S孕期擔心孩子“死”在腹中2014年4月， 女星大S生下女兒汪希玥， 在37歲那年圓了當媽的心願。 不過， 她最近上節目時， 首度公開懷孕時的心事， 坦言其實每次產檢都很擔心小孩會死在肚子裡， 經常胡思亂想連醫生都看不下去。
Advertisiment
大S在節目中首度公開懷孕期間的心路歷程， 直言一開始看到妹妹小S懷孕， 只覺得孕婦頂多只會出現嘔吐等不適的現象。 然而， 她真的懷孕後卻開始容易胡思亂想， 最常出現在腦海中的念頭就是懷疑小孩死在自己的肚子裡， 每次產檢都會忍不住問醫生“(小孩)是不是沒心跳了？”最後連醫師也看不下去氣到大罵， “你可不可以別講這麼大聲！外面（等候）的孕婦聽到會被你嚇死！”
對此， 大S坦言由於首次懷孕就已是高齡產婦， 一想到自己的身體要承擔一個生命， 還要讓她健健康康地出世， 心理壓力非常大， 所以才會經常出現這類焦慮的念頭。
孕期焦慮的危害產前抑鬱表現為情緒波動大， 如容易哭、發脾氣等。
Advertisiment
孕婦心理壓力越大， 早產發生率越高， 特別是緊張、焦慮和抑鬱， 都與早產關係密切。 一般職業女性在懷孕中晚期都仍然堅持工作， 如果這時不善於調節工作壓力帶來的緊張情緒， 一直處於較強工作強度下， 就容易引發早產。 此外， 一些孕婦還保持著懷孕前喜歡熬夜、晚睡晚起的習慣，
Advertisiment
懷孕是女人一輩子最幸福、最光榮的事情， 每每想想自己在孕育一個小生命， 心裡就充滿了期待和幻想。 可是懷孕的女人又是最脆弱的， 經常莫名其妙地感傷， 有時還會胡思亂想， 就怕肚子裡的寶寶不健康。
心理學家認為， 孕期過分焦慮， 緊張， 容易產生“致畸幻想”。 所謂“致畸幻想”， 是孕媽咪由於過度緊張、憂慮而草木皆兵， 生出某些對胎兒不切實際的負面設想——擔心孩子生下來兔唇、斜頸或長6根手指，
Advertisiment
孕期要保持好心情， 最好心態平和， 因為孕媽媽的心情會直接影響肚子裡的寶寶， 媽媽心情好寶寶也會跟著心情好， 這有助於寶寶的發育， 尤其是腦部發育。 相反呢， 如果孕媽媽情緒不佳， 長期過度緊張， 如發怒、恐懼、痛苦、憂慮， 會對胎兒造成不良影響， 出生後的寶寶容易好動、情緒不穩定、易哭鬧， 消化功能紊亂發病率也會增高，
Advertisiment
1.心情釋放法
當遇到煩惱的時候， 可以找親人或朋友說說自己的心情和想法， 千萬不要把什麼事情都憋著心裡， 這樣時間久了更壓抑。 說出來以後壞情緒就能得到釋放， 再加上親友的開導， 煩惱頓時煙消雲散， 這是比較有效的情緒調劑方法。
2.自我調節法
孕媽媽也要學會調節自己的心情， 時常保持微笑， 和胎兒說說話， 多家人朋友交流， 還要每天抽出30分鐘的時間到附近草木茂盛的公園裡散散步， 保持良好的心態， 以愉快的心情迎接每一天的到來。
3.心理暗示法
在孕期要經常告誡自己不要緊張， 不用害怕， 寶寶一定很健康。 當自己胡思亂想的時候，可以打斷一下思路，想像一下寶寶正在看著自己，一想到這自己心情就會好很多。我自己試過，這一招還很管用，頓時心情好轉很多。
4.心情轉移法
消除緊張情緒的最好辦法就是立刻離開使人不愉快的環境，可以通過能引起自己興趣的活動來轉移一下，如聽一聽舒緩的音樂，看看平時喜歡的書籍，出去散散步……千萬不要再想不高興的事，多想想有了寶寶以後的幸福生活，讓自己的心情好起來。
當自己胡思亂想的時候，可以打斷一下思路，想像一下寶寶正在看著自己，一想到這自己心情就會好很多。我自己試過，這一招還很管用，頓時心情好轉很多。4.心情轉移法
消除緊張情緒的最好辦法就是立刻離開使人不愉快的環境，可以通過能引起自己興趣的活動來轉移一下，如聽一聽舒緩的音樂，看看平時喜歡的書籍，出去散散步……千萬不要再想不高興的事，多想想有了寶寶以後的幸福生活，讓自己的心情好起來。
