懷孕期間的准媽媽， 由於激素的影響， 心情容易大起大落， 因此也很容易出現孕期煩躁的現象， 本篇資訊， 親親寶貝小編告訴准媽媽們幾個辦法， 能有效的幫准媽媽告別孕期煩躁。
孕婦告別孕期煩躁的辦法， 分別有以下六個， 請參考：
1、告誡法
在孕期要經常告誡自己不要生氣、不要著急， 想像寶寶正在看著自己。
2、轉移法
消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環境。
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有效告別孕期煩躁的幾個辦法
3、釋放法
這是相當有效的情緒調劑方法， 可通過寫日記或向可靠的朋友敘說自己的處境和感情， 使您的煩惱煙消雲散， 得到令人滿意的“釋放”。
4、美容法
經常改變一下自己的形象， 如變一下髮型， 換一件衣服。 還可買一些家居視品， 點綴家庭環境， 讓自己保持良好的心境。
5、社交法
閉門索居會使孕婦鬱鬱寡歡。 孕婦應積極參與孕婦俱樂部活動， 廣交朋友， 將自己置身于樂觀向上的人群中， 充分享受友情的歡樂。
6、協調法
每天抽出30分鐘， 到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做體操，
