懷孕期間， 孕媽媽都知道， 多吃蔬菜可以補充很多的維生素。 那麼， 接下來小編要為你介紹一道食譜-吻仔魚炒地瓜葉， 聽上去是不是就很有吸引力呢？我們一起去看看吧。
大黃瓜
黃瓜是一種不含澱粉的鹼性蔬菜， 因其多水之特性， 具降火功效， 有輕微便秘者， 也可多吃黃瓜。 它能增強消化系統運作， 改善便秘、青春痘， 濕疹等症狀， 可降火安神、穩定情緒。
地瓜葉
100克地瓜葉有3.1克纖維， 是葉菜中纖維較多者。 纖維可促進胃腸蠕動、助消化、中和體內酸性環境， 益于大腸的保健。
吻仔魚炒地瓜葉
材料：地瓜葉50克吻仔魚30克 雞肉
調料：蒜
做法：
１、雞肉洗淨、切絲。
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２、蒜爆香， 雞肉炒熟。
３、再放入地瓜葉、吻仔魚， 快炒後盛出即可。
黃瓜盅
材料：大黃瓜 雞肉 豆腐 蝦仁
做法：
１、大黃瓜削皮、切段、去籽。
２、雞肉、豆腐剁碎。
３、將所有材料放入黃瓜裡， 再放入電鍋中蒸熟即可。
小編總結：這道食譜簡單易做， 但是富含了很多營養元素， 小編覺得是很適合孕媽媽的。 所以， 孕媽媽有空時不妨自己動手做做， 相信會很美味的！
