食材：冬瓜800g、紫甘藍500g、白醋適量、白糖適量。
做法：
1、紫甘藍剝兩片冼淨， 放料理機加點水打成汁。
2、汁水濾掉渣放鍋裡煮幾分鐘。
3、冬瓜用挖球器挖出冬瓜。
4、將汁裝入碗中， 倒2勺白醋， 很神奇， 顏色變得非常豔麗。
5、將冬瓜球沸水裡焯2-3分鐘。
6、撈出放入紫甘藍汁中浸泡， 放冰箱冷藏半個小時以上， 吃的時候在上面撒些糖即可。
功效：
胭脂冬瓜球富含各種維生素， 能夠提高免疫力， 利於消化， 還能有助於孕晚期的媽媽們緩解水腫。
推薦食譜二：核桃玉米奶
食材：玉米2根、核桃適量、牛奶適量、水適量。
做法：
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1、玉米掰成玉米粒。
2、核桃剝殼， 取出核桃仁。
3、玉米粒加一杯核桃放入豆漿機， 加水至水位線， 按玉米汁鍵， 打成玉米汁。
4、將玉米汁過濾， 往玉米汁裡注入牛奶。
5、加核桃碎即成。
功效：
核桃有助於強健大腦， 提高記憶力， 同時能夠提供豐富的營養， 有助備孕男女受孕。 對於孕婦和產婦來說， 核桃也是良好的能量供給。
推薦食譜三：蟲草花豬蹄湯
食材：蟲草花60克， 豬蹄500克， 精鹽少許。
做法：
1、豬腳洗淨砍成塊， 大紅棗、花生米用水泡透， 生薑去皮切片， 蔥切段。
2、鍋內加水適量， 燒開， 放豬腳， 煮淨血水， 倒出。
3、將油倒入鍋中， 放入薑片、豬腳塊， 淋入紹酒爆炒片刻。
4、加入清湯。
5、加入大紅棗、花生米、蔥段， 用中火煮至湯色變白， 加鹽、味精、胡椒粉調味即可。
功效：
蟲草花有潤肌護膚美容，
