孕期營養直接影響寶寶智力

胎寶貝的健康與聰明雖與遺傳有關，但相對來講營養更為重要，特別是對大腦發育。如果營養攝取不足，就會影響胎寶貝的腦細胞發育。營養充足的胎寶貝在出生後體格健壯，智商高；營養欠缺的胎寶貝出生後，體格和智力發育都較落後，而這種缺憾在出生後是難以或無法糾正或彌補的。

因此，從懷孕初期開始，孕媽咪就要注意科學攝取各種營養素。

問：懷孕後，孕育胎寶貝的母體會發生一些什麼變化？這些變化與營養有什麼關係？

答：懷孕醫學上稱之為妊娠。要知道妊娠是一種生理調整過程，

因為，在胎寶貝發育的同時母體也出現多種組織和代謝方面的變化：

（1）體內荷爾蒙發生的變化，引起母體新陳代謝增強。這樣，一方面是為了胎寶貝的生長發育需要，另一方面是讓母體適應妊娠變化，並促進生殖系統發育，為日後分娩打下基礎。

（2）消化系統功能發生改變。由於體內激素和代謝的改變，孕媽咪在妊娠早期會出現噁心、嘔吐、消化不良、食欲減退等早孕反應，在妊娠晚期常因子宮增大而影響腸蠕動，發生便秘。但這時卻更需要比孕前吸收更多的營養。

（3）妊娠使孕媽咪的臟器負荷增大，如腎臟的濾過功能以及尿素、肌酸酐及尿酸排出功能增強；心臟的輸出量增加，造血器官也因母體血容量加大和紅細胞增加而加大活動。

（4）水代謝發生變化。妊娠期間孕媽咪的含水量增加大約7升。水的分佈除細胞外液大約增加1200毫升外，其他5800毫升分佈于胎寶貝的體內。孕媽咪的營養狀況，往往會影響水在母體以及胎寶貝體內的分佈。