懷孕期間， 孕媽媽需要補充很多的營養元素。 但是， 孕媽媽在營養這方面也是會有誤區的。 接下來， 我們一起去看看有哪些誤區是孕媽媽比較容易遇到的。
一、營養多總比少強， 孩子胖就健康。
殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖， 不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險， 還可能導致巨大兒出生， 增加難產， 容易出現產傷；而且巨大兒生後容易發生低血糖、低血鈣、紅細胞增多症等， 同時也是成年後患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。
二、孕期補鈣， 多多益善。
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大多數孕婦孕期都補鈣， 這多是一種盲目行為。 超量補鈣， 會增加腎結石和奶-堿綜合征（是指因長期進食大量牛奶或鈣劑， 並服用大量可吸收的堿劑引起的高鈣血症、堿中毒及不同程度的腎功能損害等一組臨床症候群）的危險， 還可能對其他因素誘發的癌症有促進作用。 故正常孕婦應儘量從膳食中獲取鈣， 缺鈣孕婦可在醫生指導下服用鈣製劑。
三、維生素補充要早， 多點沒關係。
孕早期是胎兒器官發育最為活躍的階鍛， 服用過量的維生素對胎兒危害非常大， 維生素A在早期攝入過量有致畸作用， 維生素C超大量可導致流產。 所以， 應從孕中期開始補充維生素製劑， 提倡優先選擇食物補充。
四、主食沒營養儘量少吃。
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主食含有大量的碳水化合物， 其主要作用是提供能量、維持血糖。 准媽媽和寶寶腦細胞的代謝和胎盤也都要靠消耗血糖來得到能量。 主食吃得過少， 易發生低血糖， 產生對神經系統有毒性作用的酮體。
五、體重增加沒關係， 產後再減肥。
這種想法非常錯誤， 孕婦的體重是孕期判斷營養狀況的指標之一， 孕婦吃得過多， 熱量超標， 營養失衡， 導致媽媽肥胖， 胎兒過大， 易發生妊娠期糖尿病和胎兒過大， 妊娠糖尿病可導致嚴重的母嬰合併症和併發症。
六、孕期要大量吃水果。
很多孕婦一天吃好幾斤水果， 吃很多核桃等堅果類食品， 認為多吃堅果孩子的頭髮長得好。 攝入過多的熱量、脂肪和糖， 容易誘發妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大兒等。
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小編總結：雖然說孕媽媽在懷孕期間需要補充的營養很多， 但是孕媽媽一定要根據實際情況來進行， 而不能一味地追求數量， 這樣子只會適得其反。
