豆芽生魚片
懷孕前期每天的蛋白質攝取量應增加10克(約一兩半瘦肉的蛋白質含量)， 才可維持母體健康及胎兒發育所需。 孕婦可從牛奶、蛋、魚、肉類等含動物性蛋白的食物中吸取。
【主料】
豆芽200克， 生魚肉300克， 蔥段、薑絲各1湯匙， 紅蘿蔔花數片， 酒2茶匙。
【輔料】
薑汁， 鹽各半茶匙， 油2茶匙， 胡椒粉少許， 鹽、糖各半茶匙， 生抽2茶匙， 生粉1茶匙， 麻油少許， 清水3湯匙。
【制法】
① 豆芽洗淨滴幹， 下少許油爆香薑片， 放入豆芽炒至八成熟盛起。
② 魚肉洗淨、抹幹， 切片， 加入醃料拌勻。
③ 燒熱鍋， 下油兩湯匙， 加酒， 加入芡汁料煮滾， 放入魚片煮至熟，
我也有同樣問題不知道怎麼辦，愁死了。 [詳細答案]
孕期要特別注意補充營養，因為這不僅關係到孕媽媽身體的健康，也會直接影響到胎兒的生長發育。孕媽媽需要補充的營養是比較多的，包括鈣質，乳製品是食物中鈣的最好來源，不僅含量豐富，而且吸收率高。蔬菜、豆類、... [詳細答案]
在懷孕期間鈣、磷、鐵、鎂等都需要不斷的補充，這些都需要孕媽媽從平時的飲食中攝取，特別是鈣質，是胎寶寶骨骼和大腦發育的重要元素，富含鈣質的食品有蝦米還有乳製品或者是豆製品都有。還有維生素也是一個重要的... [詳細答案]
需要吃些什麼呢？給她吃輔食有什麼要注意的？很怕孩子營養不良。 [詳細答案]
你好，懷孕期間補充充足的營養是很必要的，要在一個合理的水準下積極補充營養，保證母體和胎兒發育所需，切記不可暴飲暴食，導致的體重大幅增加產後會比較難恢復，產後因為要哺乳也需要保證良好的營養攝入。 [詳細答案]
