孕期營養食品黑木耳紅棗瘦肉湯

孕媽媽要適當在孕期中進食一些高營養高能量的食物， 從而更好的補充自己的體質和胎兒的發育， 而黑木耳紅棗瘦肉湯是一種不錯的湯類， 而對孕媽媽的身體有著很好的幫助。 下面和小編去看看吧。

孕期營養食品黑木耳紅棗瘦肉湯

黑木耳紅棗瘦肉湯活血潤燥， 潔膚除斑。 氣虛血淤， 面部色斑， 或面色萎黃暗黑；或陰虛燥結之大便不通；或陰☆禁☆戶津枯之口渴欲飲， 是孕前的一款好食譜。
黑木耳紅棗瘦肉湯
材料：豬瘦肉克、黑木耳50克、紅棗20個。
烹製：黑木耳用清水浸開， 洗淨；紅棗（去核）洗淨；豬瘦肉洗淨，

切片， 用調味料醃10分鐘。 把黑木耳、紅棗先放入開水鍋內， 文火煲約20分鐘後， 放入豬瘦肉片， 滾至熟， 調味供用。
功效：活血潤燥， 潔膚除斑。 氣虛血淤， 面部色斑， 或面色萎黃暗黑；或陰虛燥結之大便不通；或陰☆禁☆戶津枯之口渴欲飲。
本湯是以《補養篇》的"黑木耳紅棗湯"煲瘦肉而成。 《補養篇》認為該湯有健脾補氣、活血行淤、治療面部黑斑之功。 湯中黑木耳性味甘， 平；功能涼血活血止血， 健脾潤肺滑腸， 《本草綱目》認為它能去"面上還白"， 是因其活血行淤而通暢血脈、消除肌膚積淤而致。 紅棗性味甘， 平， 潤；健脾益氣而滋潤肌膚。 豬瘦肉性味甘、咸， 平；健脾滋潤而益氣血。 三味合用， 共奏潔膚、潤膚、除斑美容之功。
小編總結：孕媽媽在孕期可以嘗試飲用以上所介紹的黑木耳紅棗瘦肉湯， 可以有效幫助孕媽媽的身心健康， 同時可以補充孕媽媽所需的營養素， 給胎兒提供營養補給， 也是一種難得的美容飲品。